Gråbo- och pollenallergier är svåra att skilja åt, eftersom hela 75 procent av de som är allergiska mot pollen också reagerar på gråboväxten. Som många redan vet av erfarenhet kan dessa allergier orsaka kliande ögon, nästäppa, nysningar, klåda i halsen och i vissa fall till och med astma. Oavsett om du är allergisk mot pollen, gråbo eller bådadera finns det flera strategier som kan göra vardagen betydligt lättare under allergisäsongen.
Följ pollennivåerna dagligen. Om informationen inte finns i dina lokala nyheter eller hos väderkanalen kan du hitta aktuella värden för ditt område på aaaai.org. Använd uppgifterna när du planerar din dag. Stanna gärna inomhus till minst klockan 10 på förmiddagen, eftersom pollennivåerna är som lägst efter klockan 16 – schemalägg därför längre utomhusaktiviteter till senare delen av dagen.
Håll fönstrena stängda hemma och överväg att investera i HEPA-luftfilter och dammsugare med HEPA-filter, vilket hjälper till att eliminera allergener från luften i ditt hem. Undvik också att köra bil med öppna fönster. Även om bilens luftkonditionering drar in luft från utsidan filtreras smuts och pollen bort innan luften kommer ut genom ventilerna.
Försök undvika att klippa gräset och utföra annat trädgårdsarbete under pollensäsongen. Måste du ändå jobba i trädgården? Använd då alltid en skyddsmask.
Duscha och byt kläder direkt efter vistelse utomhus för att undvika att sprida pollen in i bostaden. Tänk på att hundar och katter också kan bära in pollen i pälsen, så försök begränsa deras utomhusvistelser under högsäsong.
Använd torktumlare istället för att hänga tvätten utomhus. Kläder på tvättlina fungerar som en magnet för pollen- och gråboallergener.
Kontakta din vårdcentral om dina allergisymtom. Läkaren kan rekommendera olika receptfria antihistaminer, och om dessa inte hjälper tillräckligt finns det receptbelagda läkemedel som kan ge bättre lindring.
Immunterapi, även känt som allergivaccination, kan vara ett effektivt alternativ för dig som inte svarar på vanliga läkemedel. Behandlingen kräver en grundlig allergiutredning, men ger ofta långvarig lindring.
Det finns knappt några områden i USA som helt förskonas från gråbo, men många allergiker får lindring genom att flytta väster om Klippiga bergen. Är en flytt inte aktuell kan du istället planera en semester dit under den period på året då dina symtom är som värst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online