Vad orsakar mögelallergi? Vanliga triggers och hur du skyddar dig

Mögelallergi uppstår när kroppen reagerar på mögelsporer som finns både inomhus och utomhus. När sporena inandas kan de utlösa en rad allergisymtom, bland annat nysningar, kliande och rinnande ögon, hosta och bihåleinflammation. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna till mögelallergi och vad du kan göra för att förebygga besvären.

Utomhus

Utomhusmögel trivs i förmultnande löv, jord och ruttnande trä. När vinden tar sig gör den att sporena sprids i luften, vilket ökar risken för att du andas in dem – särskilt under hösten och i fuktiga miljöer som skogar, komposter och grässtrå.

Inomhus

Mögel och svamp växer gärna i fuktiga delar av hemmet, exempelvis köket, källaren, vinden och badrummet, men även i rum med många krukväxter eller luftfuktare. Dålig ventilation gör att fukten stannar kvar och att mögel får möjlighet att breda ut sig. Ett typiskt tecken är en unken eller jordaktig lukt i rummet.

Mat

Vissa livsmedel är särskilt känsliga för mögelangrepp och kan utlösa besvär hos mögelallergiker. Vanliga exempel är ostar, svamp och torkade frukter. Kontrollera alltid livsmedlen noggrant och släng det som visar tecken på mögel.

Immunförsvar

Har du ett försvagat eller nedsatt immunförsvar ökar risken för att bli överkänslig mot mögelsporer, vilket i sin tur ofta leder till mögelallergi. Detta gäller även personer som genomgått behandlingar som påverkar immunsystemet.

Damm

Damm innehåller små mängder mögel och pollen som ansamlas med tiden. I kombination med dammkvalster kan detta bidra till allergiska reaktioner och förvärra befintliga mögelbesvär. Regelbunden dammtorkning och dammsugning med filter minskar risken.

Förebyggande åtgärder

Det finns flera enkla sätt att minska din exponering för mögel:

• Håll fönstren stängda under regniga och blåsiga dagar, eftersom mögelsporer då lätt blåser in i hemmet.
• Vädra badrummet efter duschen så att fukten inte stannar kvar – på så sätt får mögel ingen chans att växa.
• Använd ett luftrenare för att hålla luften i hemmet ren och kom ihåg att byta filter var 1–2 månad.
• Fixa läckor och fuktskador snabbt och se till att ventilationen fungerar som den ska.

Genom att kombinera god ventilation, låg luftfuktighet och regelbunden städning kan du kraftigt minska mängden mögelsporer i din vardagsmiljö och därigenom lindra dina allergibesvär.