Allergibesvär har en förmåga att förstöra annars underbara stunder – särskilt eftersom de ofta drabbar just under sommaren. Även om apotekshyllorna är fulla av allergiläkemedel, avskräcker höga priser och frågetecken kring vissa preparats säkerhet många från kemiska lösningar. Som tur är finns det flera naturliga sätt att bekämpa rinnande näsa, kliande ögon och andra irriterande allergibesvär.
Svaret på många vanliga hälsoproblem brukar ofta handla om kosten, och tyvärr (eller tack och lov, beroende på hur man ser det) är allergier inget undantag. Vitamin B5, även känt som pantotensyra, samt vitamin E är båda kända för att hjälpa till att dämpa allergiska reaktioner.
Bra källor till vitamin B5 inkluderar lever, nötkött, solrosfrön och lätt yoghurt. Vitamin E finns i rikliga mängder i vetgrotsolja, torrostade mandlar, solrosfrön och jordnötssmör. Har du nötallergi bör du självklart undvika mandlar, solrosfrön och jordnötssmör – men spenat och broccoli är också utmärkta källor till vitamin E. Att dagligen äta livsmedel som innehåller vitamin E och B5 kan hjälpa till att förebygga kraftiga allergianfall.
Som ett litet extra tips: en banan om dagen kan i vissa fall hålla kliande ögon borta. Gäller dock inte om du råkar vara allergisk mot bananer – i så fall bör du självklart hålla dig borta från dem.
Fem droppar ricinolja i en halv kopp juice eller liknande dryck, intagen på fastande mage på morgonen, är ett annat effektivt naturligt sätt att lindra allergi. Metoden har visat sig fungera särskilt bra mot allergier som drabbar näsans luftvägar och hjälper allergidrabbade att andas lättare.
Att koka cirka 90 gram skuren lakritsrot i en liter vatten i tio minuter och sedan sila blandningen sägs öka kroppens motståndskraft mot många allergier som påverkar näsa och ögon. Ta en matsked av blandningen varannan dag före varje måltid, totalt i sex dagar – förhoppningsvis blir då din allergimotståndskraft märkbart starkare.
OBS! Det finns en viktig varning gällande lakritsrot: använd den inte om du har njurproblem eller högt blodtryck, eftersom den i värsta fall kan bidra till njursvikt.
Kamomillte har länge betraktats som ett naturligt antihistamin. Att dricka det en eller två gånger per dag kan ge ett extra skydd mot rinnande näsa och kliande ögon. Undvik dock kamomill om du är allergisk mot ambrosia – annars kan du gott omfamna den som en trogen allierad i kampen mot allergierna.
Listan över naturliga allergiremedier kan göras lång, men här följer några fler populära huskurer i kortversion.
Färsk ingefära eller timjan, ättika, färsk vitlök, pepparmyntste och limejuice, tillsammans med rå honung, är alla saker som många svär vid för att bli av med den fruktade rinnande näsan och de kliande ögonen. Ett sista och viktigt råd: kän alltid till dina egna allergier och agera därefter när du provar någon ny behandling. Har du besvär som är kraftiga eller långvariga bör du dessutom alltid kontakta läkare för en ordentlig utredning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online