Använd en Neti potten för att skölja ut dina bihålor naturligt och bli av med en uppstoppad näsa . Använd varmt vatten för att fylla Neti potten och sedan lägga innehållet i salt paket som kommer med det . Rör eller skaka försiktigt . Under ett handfat , luta huvudet åt sidan och luta sig framåt . Sätt spetsen på en näsborre . Luta Neti potten upp långsamt så att saltvatten går in i ena näsborren och ut genom det andra . Håll inte andan när du gör detta . Upprepa en gång per dag .
2
Använd ånga . Gå på toaletten och slå på duschen på varmt . Rör inte vattnet . Se bara till att det finns ånga i badrummet från värmen i vattnet . Sitt i badrummet tar djupa andetag under ca 20 minuter. Koka också vatten eller göra en varm skål med kycklingsoppa och andas ångan genom näsan . Addera 3
Ät mat med ingefära , vitlök och /eller lök . Alla dessa livsmedel kan hjälpa . För omedelbar lindring , skalar en lök , skär den i två halvor och sniffar i doften av lök . Detta kan bidra till att rensa ut dina bihålor . Kryddstark mat kan hjälpa också . Försök med en skål med chili , en taco sallad , nachos, chips och salsa , eller thailändsk mat .
4
Använd en over - the-counter nässpray . Försök med en saltlösning sprej först , eftersom det inte har någon medicin i den. Det är en helt naturlig saltstänk . Om detta inte fungerar för dig , prova en medicinerad nässpray , som Vicks nässpray . Du kan också be din läkare om ett recept nässpray .
5
Massage precis bakom örat lober med tummarna , de yttre hörnen av ögonen med pekfingret , och näsborrarna " yttre hörnen med din långfinger . Detta kan bidra till att tillfälligt bli av med en uppstoppad näsa med bara händerna .
6
Pröva en förkylning och allergi medicin som en over - the-counter allergi medicin eller en kall medicinering med ett antihistamin i den. Denna aktiva ingrediens kan hjälpa till att bli av med en uppstoppad näsa . Men om du fortfarande behöva ta det efter ungefär fem dagar , kontakta din läkare. Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online