Dammallergi är särskilt besvärlig att hantera, eftersom damm finns i luften även under de bästa förhållandena. Det finns dock flera sätt att rengöra och kontrollera din miljö för att skydda dig mot dammallergi och lindra symtomen.
Sök råd hos en immunolog eller allergolog – allergitester och en fysisk undersökning kan vara mycket värdefulla. Detta avgör om du även har andra allergier, vilket ofta är fallet, och hjälper läkaren att välja den bästa behandlingen för just dig. Kom ihåg att allergiläkemedel varierar i effekt mot dammallergener liksom i risk för biverkningar.
Skydda dig bäst genom att undvika dammiga miljöer när det är möjligt. Utöver de uppenbara bovarna, som vindar och källare, bör du vara försiktig när du besöker andras hem, loppmarknader, garageförsäljningar, bibliotek och andra dammiga platser. Måste du vistas i en dammig miljö? Begränsa exponeringstiden, ta allergimedicin och/eller använd ett dammskyddande ansiktsmask vid behov.
Hur allvarlig din dammallergi är avgör till stor del hur omfattande åtgärderna behöver bli. Mattor kan behöva dammsugas oftare eller tas bort helt. Böcker och papper kan behöva förslutas eller hållas på ett minimum. Gardiner bör dammas av och ångtvättas regelbundet, eller helst minimeras.
Arbeta uppifrån och nedåt när du städar hemmet och låt dammet sjunka innan du dammsuger. Använd behandlade dammtrasor som fångar upp dammet istället för fjäderdammtorkar som bara flyttar runt det. Överväg en kraftfull dammsugare utan påse som är konstruerad för att hindra damm från att cirkulera tillbaka ut i luften.
Använd ett luftfiltreringssystem eller en luftrenare för att ge dig själv ett betydande skydd mot dammallergi. Har du en begränsad budget? Köp en för sovrummet först och placera senare en där du tillbringar mest tid. Rengör och byt filter i centrala ventilationssystem regelbundet och använd HEPA-filter för extra skydd.
Du skyddar dig bäst mot dammallergi genom att koncentrera dig på den värsta utlösaren – sovrummet. Täck sängtillbehör som madrass, resårbottnar och kuddar med mjuk, flexibel plast eller polyuretan. Dammsug och torka av sovrummet noggrant och regelbundet, inklusive garderoben och under sängen. Förvara säsongskläder på annat håll och rengör eller ta bort gardiner och andra textilier. Ta bort allt som luktar unket och håll din smutsiga tvätt försluten eller utanför rummet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online