Naturlig allergilindring är målet för alla som söker ett alternativ till receptfria läkemedel och receptbelagda mediciner. Allergier kan vara ett säsongsbetonat eller året runt pågående problem, med symtom som varierar från milda till svåra. Har du lindriga besvär kan du ofta hitta lindring på naturlig väg – du kan bli förvånad över att upptäcka att du kan bli kvitt ditt lidande helt utan medicinering. Har du däremot måttliga till svåra besvär bör du undvika egenvård och i stället kontakta en läkare.
Att utesluta vissa livsmedel är ett av de enklaste sätten att lindra allergibesvär. Vetemjöl och mejeriprodukter är kända för att öka slembildningen. Testa att ta bort dessa livsmedel från kosten i några veckor – det kan göra stor skillnad.
Att krydda upp maten kan också hjälpa. Stark och kryddig mat tunnar ut slemmet naturligt och minskar slembildningen. Ingredienser som cayennepeppar, ingefära, currypulver, bockhornsklöver, lök, chili och vitlök är idealiska för naturlig allergilindring.
Ett besök hos en utövare av traditionell kinesisk medicin för akupunktur kan ge dig den lindring du söker. Idén bakom akupunktur är att stimulering av vissa punkter på kroppen skapar förändringar inifrån som påverkar immunsystemet – och därmed även allergisymtomen.
En studie av 26 allergidrabbade, publicerad i American Journal of Chinese Medicine, visade att akupunktur lindrade symtomen hos samtliga deltagare – helt utan biverkningar.
Ett koksalt- eller saltvattenspray i näsborrarna hjälper till att skölja bort irriterande pollen och tunna ut slemmet. Tillsätt gullrot (goldenseal) i saltlösningen för en naturlig extraeffekt – växten har en antibakteriell verkan som hjälper till att minska svullnaden i näsan.
Du kan också testa den här blandningen: fyll en sprayflaska med en kopp varmt vatten, tillsätt en tesked salt, en droppe oreganoolja och en droppe eterisk olja av vintergrön. Spruta försiktigt blandningen i en näsborre i taget och blås sedan näsan ordentligt.
Prova att ta bipollen som kosttillskott för naturlig allergilindring. Du kan också äta en tesked lokal, ofiltrerad och obearbetad honung dagligen. Bipollen sägs verka som ett slags vaccin mot de allergener som utlöser allergisymtomen, tack vare de små mängder lokal pollen som honungen innehåller.
Ett av de enklaste sätten att avsluta allergimardrömmen är att eliminera orsaken till ditt lidande. Det kan handla om dofter från vissa rengöringsmedel, ett husdjur eller dunfjädrarna i din favoritkudde och din täckdyna. Hitta källan till problemet – så hittar du också lindringen.
Kom ihåg: Naturliga metoder passar bäst för dig med lindriga besvär. Har du kraftiga allergisymtom, andningssvårigheter eller besvär som inte förbättras bör du alltid rådfråga en läkare innan du provar egenvård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online