Bästa Livsmedel som Heal Sinus Infektioner

En sinus-infektion uppstår när det finns en ansamling av slem som täpper till bihålorna och andra näsgångarna . Symtomen omfattar en huvudvärk eller en känsla av tryck som också kan åtföljas av en hosta eller feber . Göra enkla förändringar i din kost kan hjälpa dig att läka från en sinus-infektion utan hjälp av antibiotika . Om symtomen kvarstår , söka hjälp från din primärvårdsläkare . Hydra

Det viktigaste du kan göra för att lindra symptomen av en sinus-infektion är att hålla kroppen hydrerad . Du kan göra detta genom att dricka mycket vatten , men du kan också lägga till vatten till din diet genom att dricka te och äta mer frukt . Tillsätta vatten till din diet kan hjälpa tunt slem som orsakar infektionen låta trängsel att rensa lindra det tryck som orsakar smärta under en sinus-infektion .
Antioxidents

att äta livsmedel som är rika på antioxidanter kan hjälpa kroppen att bekämpa infektionen . Livsmedel rika på antioxidanter inkluderar bär, broccoli , tomater, vitlök och spenat bland annat. Lägger också kosttillskott som innehåller antioxidanter för att ge ditt immunförsvar det uppsving den behöver för att bekämpa infektionen . Addera Undvik Mejeri

Mejeriprodukter orsaka kroppen att producera mer slem . Du vill bromsa produktionen av slem för att låta det rinna från din nasal passager och lätta på trycket . Genom att undvika mejeriprodukter , som mjölk och ost , kan du ge din kropp att bearbeta ansamling av slem som redan har samlats och eliminera överbelastningen från kroppen . Addera