En bihåleinflammation uppstår när slem ansamlas och täpper igen bihålorna och andra näsgångar. Typiska symtom är huvudvärk eller en känsla av tryck, ofta åtföljda av hosta eller feber. Genom enkla kostförändringar kan du hjälpa kroppen att läka utan att behöva ta till antibiotika. Kontakta din läkare om besvären består eller förvärras.
Det allra viktigaste du kan göra för att lindra symtomen vid bihåleinflammation är att hålla kroppen väl vätskebalanserad. Drick rikligt med vatten, men du kan också få i dig extra vätska genom te och mer frukt. När du ger kroppen tillräckligt med vätska blir slemmet som orsakar infektionen tunnare, vilket gör att näsgångarna rensas lättare och trycket bakom smärtan minskar.
Livsmedel rika på antioxidanter hjälper kroppen att bekämpa infektionen. Ät gärna bär, broccoli, tomater, vitlök och spenat, som alla är utmärkta källor. Du kan även komplettera kosten med kosttillskott som innehåller antioxidanter för att ge immunförsvaret den extra kraft det behöver för att bekämpa infektionen.
Mejeriprodukter får kroppen att bilda mer slem, vilket förvärrar problemet. Målet är att minska slembildningen så att slemmet kan rinna ut ur näsgångarna och lindra trycket. Genom att tillfälligt undvika mjölk, ost och andra mejerivaror ger du kroppen chans att bearbeta det slem som redan har samlats och bli kvitt förkylningen i bihålorna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online