Naturliga huskurer vid bihåleinflammation – lindra symtomen själv

En bihåleinflammation är en inflammation i bihålorna och de övriga näshåligheterna. Vanliga symtom är huvudvärk samt tryck eller smärta över ögonen, näsan och ansiktet. Infektionen kan också ge feber, hosta, dålig andedräkt och nästäppa.

Ibland krävs kortisonpreparat eller antibiotika för att bli frisk, men det finns samtidigt flera effektiva huskurer som kan användas tillsammans med eventuell medicinering för att snabbare lindra besvären. Här är tre beprövade metoder att testa hemma.

1. Främja dränering

Drick rikligt med vatten – en god vätskebalans hjälper kroppen att spola ut slem och minskar täpptheten. Varma drycker som te kan dessutom lindra trycket i bihålorna och verka lugnande på irriterade slemhinnor.

Du kan också främja dräneringen genom att inhalera ånga två till fyra gånger per dag. Det gör du enklast genom att sitta länge i ett varmt duschbad eller böja dig över en skål med hett vatten med en handduk över huvudet. Tillsätt gärna några droppar eukalyptusolja i vattnet för en extra uppfriskande effekt.

2. Undvik livsmedel som ökar slembildningen

Vissa livsmedel, exempelvis mjölk, citrusfrukter, starkt kryddad mat, vete och ost, kan öka slembildningen i kroppen. Eftersom en bihåleinflammation just orsakas av ansamlat slem är det klokt att inte belasta kroppen ytterligare.

Prova att utesluta några av dessa livsmedel ur kosten under några dagar och se om besvären minskar. Många upplever att en enkel och ren kost med mycket grönsaker, soppor och varma drycker underlättar återhämtningen.

3. Nässköljning med bikarbonatlösning

Att skölja näsgångarna med en mild lösning av vatten och bikarbonat kan effektivt lindra täpptheten. Så här gör du:

Blanda en tesked bikarbonatpulver med ljummet vatten. Fyll en spruta utan kanyl med lösningen och spruta den försiktigt upp i ena näsborren så att vätskan rinner ut genom den andra. Håll andan under tiden för att undvika att lösningen kommer ner i lungorna. Blås därefter försiktigt ut eventuellt kvarvarande vatten ur näsan, precis som när du snyter dig. Upprepa i båda näsborrarna en till två gånger dagligen.

Tänk på att använda kokt eller sterilt vatten för säkerhets skull, och rengör sprutan noggrant efter varje användning.

När bör du söka vård?

Kontakta läkare om symtomen inte förbättras efter tio dagar, om febern blir hög eller om smärtan förvärras. Huskurerna är ett bra komplement, men ersätter inte medicinsk behandling när den behövs.