Så förebygger du dammkvalsterallergi: 5 effektiva åtgärder

Dammkvalster är mikroskopiska organismer som trivs i damm och smuts, och de kan ofta utlösa allergiska reaktioner med symtom som liknar astma och pollenallergi. Genom att vidta några enkla försiktighetsåtgärder utöver den vanliga städningen kan du minska och förebygga de flesta av dessa besvär – som nysningar, hosta och rinnande ögon.

Det här behöver du

• Allergitäta dammkvalsteröverdrag
• Persienner eller fönsterbeklädnad i plast och trä

Instruktioner

1. Tvätta sängkläderna varje vecka i hett vatten

Tvätta all din sängklädsel en gång i veckan i vatten som är minst 60 grader varmt. Dammkvalster lever i din säng eftersom de överlever genom att äta de döda hudceller som du tappar varje natt när du sover. Genom att tvätta lakan, örngott och täcken i vatten som är för hett för kvalstren att överleva håller du deras population under kontroll.

2. Använd allergitäta överdrag på madrass och kuddar

Förebygg dammkvalsterallergi genom att använda skyddande överdrag som täcker din madrass, dina springmadrasser och även dina kuddar. Nya typer av överdrag har utvecklats som är av plast på insidan och tyg på utsidan, vilket ger en mjukare och bekvämare känsla. Många patienter rapporterar en betydande minskning av både dammkvalsterbesvär och astmasymtom efter att ha börjat använda dessa produkter.

3. Ta bort heltäckningsmattorna

Ta bort heltäckningsmattor i hemmet för att förebygga dammkvalsterallergi. Många som lider av dammkvalsterallergi rapporterar dessutom en kraftig minskning av symtomen när mattorna ersätts med trägolv. Tack vare gravitationen hamnar många av dina döda hudceller på golvet och i mattan, där dammkvalster kan föröka sig i exponentiell takt.

4. Välj persienner istället för tyngardiner

Använd persienner för att täcka fönstren, istället för gardiner och draperier av tyg. Persienner av plast och trä är lättare att hålla rena och fria från damm. Och ett hem som är fritt från damm är också ett hem som är relativt fritt från dammkvalster.

5. Gör dig av med osvättbara gosedjur

Bli av med alla gosedjur som inte kan tvättas i hett vatten, särskilt de som ditt barn kanske har sovit med i flera år. I många studier har gamla gosedjur visat sig vara samlingsplatser för dammkvalster. Även om dina barn kan bli ledsna en kort tid kommer de att tacka dig senare för att du har förbättrat kvaliteten på deras andning när de sover.