Har du säsongsbetonade eller återkommande besvär från bihålorna vet du hur frustrerande det kan vara. Kanske har du redan prövat alla allergimediciner som finns, utan att få någon verklig lindring. Då kan en netipotta vara lösningen du söker. Visst ser den lite ovanlig ut – kanske till och med avskräckande – men den enkla nässköljning den möjliggör kan ge betydande lindring vid både allergi och täppta bihålor. Här guidar vi dig steg för steg till hur du använder en netipotta på rätt sätt.
Börja med att införskaffa en netipotta – en specialdesignad kanna som används för att skölja rent näsan och bihålorna. Det finns även naturliga örtblandningar och saltsupplement att blanda i vattnet för de som lider av mer besvärande bihåleproblem.
Fyll netipottan med ljummet vatten och tillsätt en tesked salt. Använder du ett färdigt supplement eller en örtblandning ska du alltid följa anvisningarna på förpackningen gällande både vattenmängd och dosering.
Fatta pottan med din dominantahand, ungefär som när du håller i en kaffekopp – vilket den faktiskt påminner om till utseendet.
Häll ut en liten mängd vatten ur pipen i förväg, så att inget spill när du sedan lutar pottan. Ställ dig över ett handfat och böj dig ordentligt ner, så att ingen vätska hamnar på golvet. För in den spetsiga pipen i ena näsborren. Luta huvudet åt sidan och häll sakta vattnet i näsan. Det kan vara nödvändigt att justera huvudets vinkel något, så att vattnet rinner genom näspassagen, in i bihålorna och ut genom den andra näsborren.
Gör samma procedur i den andra näsborren. När allt vatten i pottan är slut, räta långsamt upp huvudet så att eventuell kvarvarande vätska får rinna ut. Snuta dig därefter ordentligt för att bli av med det sista. Uppreba sköljningen en gång i veckan eller en gång per dag, beroende på hur länge dina besvär kvarstår.
För säkerhets skull bör du alltid använda destillerat, sterilt eller tidigare kokat och avsvalnat vatten – aldrig rakt kranvatten. Välj gärna fint salt utan jod eller tillsatser, alternativt en färdig koksaltlösning avsedd för nässköljning. Rengör pottan noga efter varje användning och låt den torka helt innan du ställer undan den.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online