Vad du bör veta om pollenantal och pollenallergi

Pollenantal är ett mått på hur mycket pollen som finns i luften, och det spelar en stor roll för personer med pollenallergi. Här går vi igenom vad pollenantal egentligen betyder, varför pollenallergi uppstår och vad du kan göra för att lindra dina besvär.

Vad är pollenantal?

Pollenantal anger mängden pollen i luften och uttrycks som antalet pollenkorn per kubikmeter luft. Pollenhalterna är oftast som högst under vår- och sommarmånaderna, när växter, gräs och träd blommar. Genom att följa dagliga pollenprognoser kan du planera dina aktiviteter och minska risken för besvär.

Vad orsakar pollenallergi?

Pollenallergi beror på kroppens överreaktion på pollen. När pollen partiklar inandas via luftvägarna reagerar immunförsvaret genom att frisätta histamin och andra ämnen. Detta kan i sin tur utlösa klassiska symtom som:

• Nysningar
• Rinnande eller täppt näsa
• Kliande och rinnande ögon
• Irriterade luftvägar

Hur kan du minska din exponering för pollen?

Det finns flera enkla åtgärder du kan vidta för att minska din kontakt med pollen och därmed lindra dina symtom:

• Håll dig inomhus dagar då pollenhalterna är höga, särskilt under förmiddagen.
• Håll fönster och dörrar stängda, både hemma och i bilen.
• Använd luftkonditionering eller en luftrenare med HEPA-filter för att filtrera bort pollen inomhus.
• Duscha och byt kläder efter tid utomhus för att skölja bort pollen.
• Bär hatt och solglasögon utomhus för att skydda håret och ögonen.
• Undvik nära kontakt med blommor och växter som producerar stora mängder pollen.

Vilka behandlingar finns mot pollenallergi?

Det finns flera effektiva behandlingsalternativ för dig som lider av pollenallergi:

• Receptfria antihistaminer – tabletter eller nasal sprayer som lindrar klåda, nysningar och rinnande näsa.
• Receptbelagda allergiläkemedel – exempelvis kortisonpreparat i nässpray vid mer besvärliga symtom.
• Immunterapi (allergivaccination) – en långsiktig behandling som gradvis tränar immunförsvaret att tolerera pollen.

Rådfråga alltid apotekspersonal eller läkare för att hitta den behandling som passar just dina behov bäst.

När bör du söka vård?

Kontakta din läkare eller vårdcentral om dina pollenbesvär:

• är svåra och inte förbättras med receptfria läkemedel
• påverkar din vardag, ditt arbete eller din sömn
• gör det svårt att andas

Med rätt kunskap om pollenantal och bra strategier kan de flesta med pollenallergi få betydligt bättre kontroll över sina besvär under pollensäsongen.