Så rengör du näsan med näskanna – naturlig lindring vid täppt näsa

Så rengör du näsan naturligt med en näskanna

Har du någonsin drabbats av en täppt näsa? Eller av tryck i bihålorna, kanske till och med en bihåleinflammation? Chansen är stor att du svarar ja – de allra flesta upplever detta förr eller senare.

Jag har lidit av allergier i många år och provat i princip allt som finns på marknaden, från Flonase till Afrin och Nasonex. Gemensamt för alla dessa läkemedel är att de bara ger tillfällig lindring. Så fort effekten släpper sitter man tillbaka i samma beroende av nässpray och tabletter.

Om du är trött på att dosera in dig på mediciner bara för att kunna andas fritt genom båda näsborrarna finns det faktiskt ett enklare och billigare alternativ.

Det här behöver du

• Näskanna (netikanna)
• Ljummet vatten
• Salt

Instruktioner steg för steg

Steg 1: Skaffa en näskanna

Näskannan är ett riktigt universalmedel mot de flesta näsproblem. Den ser ut som en liten tekanna och används för att skölja bort allt det som samlas på slemhinnorna inne i näsan. Det är just denna ansamling av partiklar och smuts som orsakar inflammationer, infektioner och täppa. Börja med att köpa en näskanna på apoteket eller online – de kostar oftast under hundralappen och är väl värda varje öre jämfört med alla mediciner man annars köper.

Steg 2: Blanda en saltlösning med rätt pH

De flesta näskannor levereras med färdiga saltblandningar i påsar. Saknas detta fungerar vanligt bordssalt fint som alternativ. Saltet spelar en viktig roll eftersom näsans insida har en viss syrahalt, ett så kallat pH-värde. Stämmer inte balansen börjar det svida, ungefär som när du får poolvatten i näsan. Med en nypa salt i vattnet uppstår ingen sveda alls, eftersom saltkoncentrationen då motsvarar näsans naturliga fuktighet.

Steg 3: Skölj igenom näshålorna

Fyll näskannan med ljummet saltvatten och ställ dig över en diskho. För in kannans pip i ena näsborren och luta huvudet åt sidan så att vattnet får bilda ett vakuum inne i näsan. Vakuumet rengör näshålorna ordentligt och sköljer med sig slem, bakterier och annat som fastnat.

Steg 4: Håll huvudet i rätt vinkel

Känner du att vattnet rinner ner i halsen kan du antingen luta huvudet mer framåt eller helt enkelt öppna munnen och låta vattnet rinna ut där. Det känns ovant i början – de flesta rygger till instinktivt när vatten kommer upp i näsan. Men eftersom vattnet har samma pH-balans som näsan ska det inte svida något alls.

Bra att tänka på

• Använd alltid ljummet, kokt eller sterilt vatten – aldrig okokat kranvatten.
• Skölj näsan vid behov, exempelvis dagligen under pollensäsongen eller vid förkylning.
• Blås försiktigt ur näsan efter sköljen för att få ut återstående vätska.

Med en enkel näskanna kan du hålla näsan fri från slem och irriterande partiklar – helt utan mediciner. Många upplever tydlig lindring redan efter första sköljningen.