Att vakna med ett täppt öra och nedsatt hörsel kan vara både obehagligt och oroande, särskilt om du lider av pollenallergi. Ofta beror problemet på att näsans och mellanörats tryckutjämnning påverkas av allergiska besvär. Här är flera effektiva tips som kan lindra ditt blockerade öra och förbättra din hörsel.
Testa receptfria antihistaminer som cetirizin eller loratadin för att dämpa dina allergisymtom. Dessa läkemedel minskar svullnad i näsan och bihålorna, vilket ofta även avlastar trycket i örat.
Skölj näsborrarna med en koksaltlösning för att spola bort pollen och slem. Detta minskar trängsel och lindrar trycket som kan sprida sig till örat.
Ta en varm dusch eller använd en luftfuktare för att skapa ånga. Att andas in ångan hjälper till att lösa upp slem i örat och bihålorna samt underlättar tryckutjämningen.
Lägg en fuktig, varm kompress mot örat i cirka 10–15 minuter. Värmen främjar blodcirkulationen och kan minska obehaget och känslan av blockering.
Om du misstänker att öronvax orsakar blockeringen kan receptfria öron droppar hjälpa till att mjuka upp och avlägsna vaxet på ett säkert sätt.
Håll för munnen, kläm ihop näsan och blås försiktigt ut genom näsan som om du försökte trycka ut luften. Detta kan ibland lossa blockeringar och jämna ut trycket i mellanörat. Var dock varsam – blås inte för hårt.
Att tugga tuggummi stimulerar salivproduktionen och aktiverar musklerna runt örontrumpeten, vilket kan hjälpa till att öppna örat och lindra trycket.
Drick rikligt med vatten. God vätskebalans tunnar ut slemet och minskar trängsel i näsa, bihålor och öron.
Kraftfullt näsblåsning kan pressa smuts och bakterier mot mellanörat samt öka trycket ytterligare. Blås istället försiktigt, en näsborre i taget.
Använd några extra kuddar för att höja huvudet vid sömn eller vila. Detta underlättar dränering av vätska från öronen och bihålorna.
Försök ta reda på vilka specifika ämnen som utlöser dina besvär – exempelvis pollen, dammkvalster eller vissa livsmedel – och minimera exponeringen så långt det är möjligt. Under pollensäsongen kan det hjälpa att hålla fönster stängda, använda pollenfilter i ventilationen och tvätta hår och kläder efter utomhusvistelse.
Om symtomen kvarstår i mer än några dagar, förvärras eller åtföljs av smärta, feber eller flytningar ur örat, bör du kontakta en läkare eller specialist i öron-, näs- och halssjukdomar. Även utan sjukförsäkring finns det oftast möjligheter att få hjälp, till exempel via vårdcentraler med patientavgifter eller akutmottagningar. En korrekt diagnos är viktig för att utesluta andra orsaker som mellanöratsinflammation eller allvarlig vaxpropp.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online