Att etablera fasta rutiner och ritualer är avgörande för personer som lever med demens, eftersom det minimerar förvirring och skapar en känsla av trygghet i vardagen. Redan den minsta störningen i den dagliga rutinen kan utlösa frustration, irritabilitet och rädsla. Med tiden blir det svårt för en person med demens att utföra även små uppgifter utan hjälp från en vårdgivare. Därför är det till stor hjälp om aktiviteter schemaläggs ungefär vid samma tidpunkt varje dag – kroppen och minnet vänjer sig då vid ett förutsägbart mönster.
Dosera medicinerna vid fasta intervall under dagen. Det kan vara nödvändigt att förvara pillerlådan på en säker plats som endast vårdgivaren har tillgång till, så att risken för dubbel dosering eller felaktig användning minskar.
Lägg upp ett schema för toalettbesök med påminnelser varannan eller var tredje timme. Begränsa vätskeintaget på kvällen, före läggdags, för att förebygga olyckor under natten.
Planera bad eller dusch varje dag eller varannan dag, gärna vid samma tidpunkt. Förbered alla nödvändiga saker – handdukar, rena kläder och hygienartiklar – innan det är dags. Testa alltid vattentemperaturen och använd milda produkter, till exempel babyschampo eller andra skonsamma varianter utan tårformel.
Varje morgon lägger du fram kläderna i exakt den ordning de ska tas på: underkläder överst, därefter byxor eller kjol, behå, tröja eller blus och sist strumporna. Ställ skorna sida vid sida bredvid varandra. Välj gärna skor utan snörning för att undvika snubbelrisk och förenkla av- och påklädning.
Servera flera mindre måltider vid samma tidpunkter varje dag. Kontrollera alltid att maten inte är för het, eftersom personer med demens kan ha nedsatt känsel och riskerar att bränna sig. Fasta tider för mellanmål ger dessutom extra struktur under dagen.
Lägg in daglig fysisk aktivitet i schemat, till exempel korta promenader utomhus när vädret tillåter, eller lugn träning och andra aktiviteter inomhus. Att hålla sig aktiv är viktigt för personer med demens – det förebygger uttråkning och oro samt är kopplat till lindrigare demenssymtom och bättre sömn.
Konsekvens är nyckeln: ju mer förutsägbar dagen är, desto tryggare känner sig personen med demens. Använd gärna tydliga scheman, klockor och kalendrar som visuella stöd, och försök att genomföra aktiviteterna i samma ordning varje dag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online