Demens är en sjukdom som angriper hjärnan och orsakar minnesförlust, svårigheter med språket samt nedsatt perceptionsförmåga. Idag finns ingen botande behandling, men det finns flera sätt att lindra symtomen och hjälpa den drabbade att återfå en del av sin förlorade självständighet. Har du nyligen fått en demensdiagnos finns det alltså både hopp och konkreta alternativ att ta till. Nya läkemedel utvecklas kontinuerligt, och i kombination med en bra kost och regelbunden motion kan de vara mycket effektiva i kampen mot denna allvarliga sjukdom.
Efter en demensdiagnos är det viktigt att så snart som möjligt undersöka vilka läkemedelsalternativ som finns tillgängliga. De flesta läkemedel som behandlar sjukdomen är mest effektiva om behandlingen påbörjas i ett tidigt skede. Listan över preparat som kan lindra symtomen och ge mer frihet växer dessutom ständigt.
Donepezil är en sådan medicin som kan fördröja demenssymtomen i upp till ett år. Andra läkemedel, som rivastigmin (Exelon), kan förbättra den kognitiva förmågan i sjukdomens tidiga och mellersta faser.
Högt kolesterol kan också vara en faktor som försvårar förbättring, eftersom det kan bidra till plackbildning i hjärnan. Kolesterolsänkande läkemedel, exempelvis atorvastatin (Lipitor), kan förskrivas om dina värden är för höga. När kolesterolvärdena väl har sänkts sker ofta en märkbar kognitiv förbättring.
När medicineringen är på plats är nästa steg att göra resten av din livsstil så hälsosam som möjligt – och det börjar med vad du stoppar i munnen. Många forskningsstudier, bland annat en från Chicago Health and Aging Project, har visat att kosten kan spela en viktig roll för att lindra demenssymtom. Det som är bra för hjärtats hälsa verkar nämligen också vara bra för hjärnans hälsa.
I praktiken innebär det att skära ner på friterad och fet mat, fylla tallriken med färg genom frukt och grönsaker samt ersätta rött kött med hjärnvänlig, omega-3-rik fisk som lax och makrill. Även vitamin B stärker hjärnans funktioner, och det finns i riklig mängd i mörkgröna bladgrönsaker som grönkål, liksom i nötter och solrosfrön.
Det finns mycket vid demens som man inte kan kontrollera, och förlusten av självständighet kan kännas överväldigande. Därför är det avgörande att behålla sina mentala och fysiska förmågor så länge som möjligt. Motion bör ingå i varje plan du tar fram för att bekämpa sjukdomen.
Demens orsakar ofta nedsatt rörlighet, förlust av muskelmassa och en betydligt högre risk för fall och frakturer. Träning aktiverar nervceller i hjärnan som förmedlar signaler till kroppen. Regelbunden fysisk aktivitet kan leda till ökad balans och uthållighet, och den kan även gynna den mentala funktionen genom att minska förvirring och svårigheter med förståelsen. Yoga och pilates är utmärkta alternativ att överväga, och många gym erbjuder idag särskilda träningspass anpassade för äldre medlemmar.
Även om demens inte kan botas går det att aktivt påverka sjukdomsförloppet. En kombination av tidig medicinsk behandling, en hjärnhälsosam kost och regelbunden motion ger de bästa förutsättningarna för att bevara kognitiv förmåga och livskvalitet så länge som möjligt. Rådfråga alltid din läkare innan du gör större förändringar i medicinering eller livsstil.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online