Att leva med en närstående som har demens – praktiska råd för vardagen

Att leva med en närstående som har demens

Demens drabbar i dag cirka 24 miljoner människor världen över, enligt doktor Lorne S. Label, grundare och chef för Brain Longevity Center i Thousand Oaks, Kalifornien. Enligt doktor Label kan antalet åldersrelaterade demensfall öka till hela 84 miljoner fram till år 2040. Den mest kända orsaken till demens är Alzheimers sjukdom.

Många personer med Alzheimers bor på vård- och omsorgsboenden, men det finns flera strategier som gör det möjligt att bo kvar hemma tillsammans med en närstående som har demens. Här är fem konkreta råd som underlättar vardagen för er båda.

1. Ge stöd – både till den sjuke och till dig själv

Personer med demens behöver hjälp med vardagliga sysslor som att betala räkningar, ta mediciner, mata husdjur och sköta den dagliga hygienen. Men du som anhörig behöver också stöd. Ta reda på om det finns avlastningsboenden eller dagverksamheter i din närhet, så att du kan få lite välbehövlig vila. Gå gärna med i en stödgrupp för anhöriga där du kan utbyta erfarenheter med andra i samma situation. Håll dessutom kontakten med vänner och familj – socialt stöd är avgörande för att orka i längden.

2. Skapa en trygg och säker miljö

Att se till att dina nära och kära lever i en säker miljö, även skyddade från sig själva, är avgörande. Skarpa föremål som köksknivar, men också saker som strykjärn, bör övervakas eller förvaras utom räckhåll. Installera grepp och räcken vid badkaret och toaletten för att minska risken för fall. Om du behöver vistas i en annan del av bostaden kan en babyvakt i rummet ge dig extra trygghet och snabb kontakt vid behov.

3. Var konsekvent i vardagen

Förvirring och desorientering är mycket vanligt hos personer med demens. Det är därför viktigt att skapa fasta rutiner och hålla fast vid dem. Ät måltider, ta mediciner och lägg er vid samma tider varje dag. Kom ihåg att även små förändringar i schemat kan kännas stressande och oroande för någon som lever med demens.

4. Stimulera hjärnan med aktiviteter

Personer med demens liknar ofta barn i den meningen att social interaktion med spädbarn, barn eller djur ofta väcker positiva reaktioner, enligt Better Health Channel. Låt din närstående utföra så många sysslor som hen är villig att prova. Det kan handla om små, enkla moment:

Låt hen smöra sitt eget bröd.
Be hen hjälpa till att para ihop strumpor när du viker tvätten.
Sjung gamla, välkända sånger tillsammans.
Låt hen mata hunden, medan du ser på i bakgrunden.

Allt som aktiverar sinnet och ger känslan av att vara delaktig kan stimulera hjärnan och höja livskvaliteten.

5. Kom ihåg hur mycket ni bryr er om varandra

Demens kan ibland leda till oberäkneligt och frustrerande beteende, men det blir lättare för alla inblandade om du minns att beteendet beror på sjukdomen – inte på personen. Fokusera på de stunder av gemenskap, humor och närhet som ni fortfarande kan dela. Din närvaro och din kärlek betyder mer än du tror.

Kom ihåg att du inte behöver klara allt själv. Kontakta kommunens demenskoordinator, vården eller lokala demensföreningar för råd, avlastning och stöd längs vägen.