Alzheimers sjukdom är en form av demens som främst drabbar äldre människor. Sjukdomen orsakar förlust av hjärnceller genom ansamling av beta-amyloidavlagringar och plack i hjärnan, vilket i sin tur leder till tilltrassling av neurofibriller. De delar av hjärnan som påverkas omfattar hippocampus, hjärnbarken och tinningloberna. Förmågan att minnas och de kognitiva funktionerna försämras gradvis över tid, och sjukdomen leder så småningom till fullständig minnesförlust samt oförmåga att klara sig utan assistans.
Det finns dock flera naturliga åtgärder som kan bidra till att förebygga Alzheimers sjukdom och lindra dess symtom. Här presenteras tre av de mest uppskattade metoderna.
Melatonin är ett hormon som bildas i hjärnan och som behövs för god sömn och en stabil dygnsrytm. Personer med Alzheimers lider ofta av sömnsvårigheter och insomnia, eftersom kroppens naturliga melatoninproduktion är nedsatt. Tillförsel av melatonin kan förbättra sömnen, återställa dygnsrytmen och minska den dagtrötthet som många patienter upplever.
Melatonin kan stimuleras genom ljusbehandling och naturlig solexponering. Vid ljusbehandling används en ljuslåda som utsätter patienten för starkt ljus, vilket triggar hormonets frisättning. En session på 20–30 minuter per dag hjälper till att höja melatoninnivåerna på ett naturligt sätt. Alternativt kan melatonin tas som kosttillskott i form av en kapsel à 5 milligram dagligen, strax före sänggående.
Forskning har visat att patienter med Alzheimers ofta har förhöjda nivåer av kvicksilver i hjärnan. Eftersom kvicksilverförgiftning kan orsaka allvarliga kognitiva problem är det klokt att hjälpa kroppen att göra sig av med ackumulerat kvicksilver. En vanlig källa är amalgamfyllningar som innehåller kvicksilver – dessa bör tas bort och ersättas av en kvalificerad tandläkare.
Aktiverat kol kan även intas säkert för att binda kvicksilver i kroppen så att det kan utsöndras på ett effektivt sätt. Två kapslar à 520 milligram dagligen, i samband med måltider, kan bidra till att sänka kvicksilvernivåerna och märkbart förbättra de kognitiva funktionerna hos patienter med Alzheimers.
Ginkgo biloba är ett växtbaserat kosttillskott som länge använts för sina positiva effekter på hjärnan. Örten innehåller kraftfulla antioxidanter som bekämpar fria radikaler – ämnen som annars kan skada friska hjärnceller och neuroner. Den besitter även antiinflammatoriska egenskaper som gynnar hjärnans hälsa.
Ginkgo biloba kan säkert intas i en dos av en kapsel à 120 milligram per dag, tillsammans med en måltid för enklare matsmältning. Detta kan förbättra både kognitiva funktioner och minne hos personer som lever med Alzheimers sjukdom.
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare innan du påbörjar kosttillskott eller nya behandlingsformer, särskilt vid pågående medicinering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online