Det gör inte ont, men den där kittlande känslan högt upp i halsen, bakom näsan, kan vara mycket irriterande och få dig att ständigt försöka andas fritt. En retande hosta kan stör både dag och natt och påverka din koncentration och sömn.
Det finns flera huskurer och receptfria preparat som kan lindra besvären. Om hostan dock kvarstår i mer än några veckor eller förvärras bör du alltid kontakta en läkare.
Andas in ånga från en ånginhalator eller en skål med nykokt vatten. Mayo Clinic rekommenderar denna enkla huskur som ett effektivt sätt att lindra hosta. Ångan hjälper till att lindra allergibesvär, lossa slembildning och rensa bort partiklar som kan ligga bakom din hosta. Håll ansiktet på behagligt avstånd från det heta vattnet för att undvika brännskador.
Lägg på dig hostpastiller eller halstabletter – välj gärna en smak du tycker om. Förutom att stimulera sväljningen, vilket lugnar hostreflexen, innehåller de flesta varumärken små mängder bedövande ämnen som dövar halsont och irritation orsakad av upprepade hostningar.
Drick varma vätskor som te eller buljong. Mamma och mormor hade helt rätt – värmen hjälper till att slappna av i halsens muskler, lindrar täppthet och minskar irritation i slemhinnorna. Honung i varmt te är dessutom ett klassiskt och välbeprövat tillskott som kan ge extra lindring.
Kontakta en läkare om symtomen kvarstår eller blir kroniska. Det bästa sättet att bli av med en retande hosta är att behandla den underliggande orsaken. Vanliga orsaker är allergier, virusinfektioner och astma. En läkare bör även kontrollera om något annat kan blockera eller irritera dina luftvägar, så att du får rätt diagnos och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online