Så hanterar du en familjemedlem med anorexi

Anorexi är en förödande sjukdom som påverkar patientens familj på många olika sätt. Eftersom fokus ofta ligger på att patienten ska få rätt behandling hamnar familjemedlemmarnas egna känslor lätt i skymundan. Dessa känslor behöver tas på allvar för att familjen ska kunna hantera situationen på lång sikt. Här följer konkreta råd för dig som har en familjemedlem med anorexi.

Instruktioner

1. Utbilda dig om sjukdomen

Anorexi är ett komplext tillstånd med både medicinska och psykologiska konsekvenser. Ju mer du vet om vad din familjemedlem går igenom, desto bättre rustad blir du att förstå och hantera sjukdomen. Läs på från pålitliga källor och tveka inte att ställa frågor till vårdpersonal.

2. Förstå att patienten själv måste vilja bli bättre

Verkliga framsteg sker först när patienten själv vill börja må bättre. Även om du är angelägen om att få din närstående i behandling är det ofta nödvändigt att vänta. Försök vara tålmodig och stötta din familjemedlem när hon fattar beslutet att söka hjälp på egen hand.

3. Prata med en professionell

Anorexi är en allvarlig sjukdom och professionell insats är ofta nödvändig. Tala med en expert på området för att bättre förbereda dig själv och din familj på vad som händer när din närstående påbörjar behandling. En sådan professionell – som kan vara läkare, psykolog eller familjeterapeut – kan också informera dig om vilka behandlingsalternativ som finns tillgängliga.

4. Motstå impulsen att kritisera vid återfall

Om din familjemedlem återfaller, motstå impulsen att skälla eller kritisera. Anorexi är ofta en uppoffrande kamp med många motgångar, och att hantera situationen effektivt innebär att acceptera återfall som en del av läkningsprocessen – inte som ett misslyckande.

5. Ät hälsosamt, särskilt i din närståendes närvaro

När en familjemedlem lider av en ätstörning finns det ofta en frestelse att överkompensera med sitt eget beteende kring mat. Att hålla sig till ett normalt och hälsosamt matmönster hjälper din familjemedlem att se hur en balanserad kost kan se ut. Det hjälper också dig att behålla den energi som krävs för att hantera situationens stress.

6. Ta en paus

Att hantera en familjemedlems allvarliga sjukdom belastar både sinnet och kroppen. Att avsätta tid för något som gör dig gott kan göra stor skillnad för din förmåga att hantera stressen. Prova att ta ett varmt skumbad, gå på bio med en vän eller lyssna helt enkelt på avslappnande musik i en lugn miljö. Att ta hand om dig själv är inte egoistiskt – det är en förutsättning för att kunna stötta andra.