Luftfuktigheten i sig kanske inte är en direkt astmautlösare, men den spelar en viktig indirekt roll. Hög luftfuktighet fungerar nämligen som en grogrund för andra vanliga astmatrigger, framför allt dammkvalster och mögel. Sambandet mellan fukt och astma kan också hjälpa till att förklara varför många föräldrar upplever att väderförändringar utlöser sina barns astmabesvär.
Ansträngningsutlöst astma kan triggas av extrema variationer i luftfuktighet. Näsan har en viktig funktion eftersom den hjälper till att hålla en jämn fuktnivå i den luft du andas in. När du andas genom munnen i stället för näsan – vilket ofta sker vid fysisk ansträngning – når torrare luft lungorna, och det plötsliga temperaturen och fuktväxlingen kan irritera luftrören och utlösa ett astmaanfall.
Dammkvalster är en välkänd astmautlösare och trivs bäst i varma och fuktiga miljöer, till exempel i hemmet. Högre luftfuktighet, exempelvis genom användning av luftfuktare eller ångrengöring av mattor, ökar kvalstrens chanser att överleva och föröka sig. Vill du minska mängden kvalster bör du tvätta sängkläder i minst 60 grader, dammsuga regelbundet och ventilera sovrummet ordentligt.
Mögel kräver en fuktig miljö för att kunna växa, vilket betyder att förhöjd luftfuktighet inomhus kan gynna mögeltillväxt. Även själva luftfuktaren kan bli en källa till problem – rengörs den inte ordentligt kan den hysa mögel och sprida mögelsporer genom hela bostaden via den dimma den avger.
Föräldrar har länge noterat ett samband mellan väderförändringar – inklusive kraftiga ökningar av luftfuktigheten – och astmaanfall hos barn. Både hög fukt, åskväder och snabba temperaturskift kan öka risken för besvär, delvis på grund av förändrade koncentrationer av pollen och andra luftburna partiklar.
National Heart, Lung, and Blood Institute rekommenderar att du håller en måttlig luftfuktighet i hemmet, mellan 30 och 50 procent. Vid denna nivå bidrar fukten inte till tillväxt av vare sig dammkvalster eller mögel. Ett hygrometer hjälper dig att mäta fuktigheten, och i fuktiga miljöer eller under fuktiga årstider kan en avfuktare vara ett effektivt hjälpmedel för att hålla nivån inom det rekommenderade intervallet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online