Viktade filtar kan hjälpa ett barn eller en vuxen att slappna av och få en god natts sömn. De används även inom hospicevård och på sjukhus för att hjälpa patienter att varva ner och finna ro.
En viktad filt kan sys i många olika material, till exempel bomull, flanell eller chenille. I filten finns sydda fickor eller kanaler som fyllts med finmald småsten eller polypropenkulor – mindre än en femtioöring – vilka utgör filtens tyngd. En allmän tumregel för att avgöra rätt vikt är 10 procent av personens kroppsvikt plus ungefär 0,5 kilo (ett pund).
En viktad filt bygger på principen om djup tryckstimulering. Denna stimulans frigör serotonin och endorfiner i kroppen, vilket lyfter humöret och lugnar personen så att hen lättare kan slappna av eller somna.
Den viktade filten passar särskilt bra för personer med sensoriska bearbetningsstörningar, däribland autism och bipolär sjukdom. Den kan även användas av dem som lider av rastlösa ben, cerebral pares, eller som helt enkelt vill slappna av och få en ostörd natts sömn. Användningstiden kan variera från så kort tid som 20 minuter upp till hela natten, beroende på behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online