Testa dig själv genom att gå ut med vänner för att se hur du reagerar på att vara ute bland folk . Välj en bar , bowlinghall och restaurang eftersom de platserna innehåller stora folkmassor . Fokusera på en aktivitet , såsom pool eller bowling , för att lugna nerverna .
2
Kasta i vissa variabler för att se resultatet . Till exempel , gå till ett gym på topp kontorstid istället för bowling och se hur du reagerar på människor i en ny miljö . Föra en dagbok beskriver dina framsteg . Addera 3
Hitta en kompis att träna hur du engagera det motsatta könet . Börja med honom innan han vågade offentligt för att se hur din AS påverkar din relation . Rollspel att han är en främling som du är intresserad av och öva några sätt du kan starta en konversation . Uppmuntra honom att agera precis som han skulle göra om han inte visste att du .
4
Gå till en bar på en fredag kväll och bli bekant med atmosfären . Inte närma sig någon om hon inte verkar villiga att prata med någon , än mindre dig . Settle på någon som intresserar dig och närma sig henne genom att köpa henne en drink eller erbjuder sig att spela en omgång biljard . En enkel erbjudandet bryter isen och ger tid för samtal .
5
Ge tid för tomgång samtal att passera innan berättar för honom att du har AS Erkänn för honom hur obekväm du får i sociala situationer som denna och fråga om han vill gå ut på en date med dig . Inte alltid förvänta sig ett nekande svar eftersom din friare kan överraska dig . Om han accepterar , får hans telefonnummer och avsluta kvällen med en positiv kommentar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom