Aspergers syndrom kan vara utmanande att hantera för vissa personer. En del vuxna känner sig trygga och klarar sig bra i en värld som inte alltid förstår syndromet, medan andra hamnar i en betydligt mer utsatt position. De har svårt att möta kraven från en omgivning som inte begriper hur de fungerar mentalt och emotionellt.
Lär dig hur du kan behandla och hantera Aspergers-symtom som vuxen och skapa bättre förutsättningar för vardagen med detta autismspektrumrelaterade tillstånd.
Idag ställs diagnosen Aspergers syndrom sällan som en separat diagnos. I moderna diagnostiska system, som DSM-5, ingår tillståndet i den bredare kategorin autismspektrumstörning (AST). Detta påverkar dock inte de praktiska råden – symtomen och behoven ser i stort sett likadana ut. Oavsett vad diagnosen kallas är målet detsamma: en högre livskvalitet och ökad förmåga att navigera i sociala sammanhang.
Börja med att avgöra om dina symtom faktiskt behöver korrigeras eller lindras. Många vuxna med Aspergers trivs bra i livet och mår utmärkt utan psykologisk eller medicinsk insats. Andra upplever sina symtom som starkt begränsande – de påverkar arbete, relationer och övergripande livskvalitet. Din egen upplevelse av vardagen är avgörande för beslutet.
Skaffa en läkare som kan hjälpa dig att välja den interventionsmetod som passar just dina symtom bäst. Tillsammans med din läkare eller psykiater kartlägger du dina svårigheter och bedömer deras svårighetsgrad. Ett strukturerat test för autismspektrumtillstånd hos vuxna kan ge en tydligare bild av var du står och vilken typ av stöd som behövs.
Boka tid hos en psykoterapeut eller beteendepsycholog. Denne specialist kan hjälpa dig att träna upp de kognitiva och sociala färdigheter som ofta är mindre utvecklade vid Aspergers – exempelvis att tolka kroppsspråk, förstå underförstådda regler och hantera samtal. Välj någon som respekterar och verkligen förstår syndromet. Det är viktigt att du känner dig bekväm med att prata om dina symtom och hur de påverkar ditt sociala liv och dina relationer.
Ta reda på om du även behöver behandla andra samtidiga symtom som hyperaktivitet, impulsivitet eller aggression – dessa hanteras ofta bäst med medicinsk insats. Vid emotionell labilitet eller depression kan ett humörstabiliserande läkemedel vara ett alternativ, liksom behandling av social ångest. Diskutera alltid fördelar och biverkningar noggrant med din läkare innan du påbörjar medicinering.
Lär dig om vanliga sociala och emotionella interaktioner. Att aktivt studera hur typiska samtal, gränssättningar och känslouttryck fungerar kan ge dig en kognitiv förståelse för det många andra gör intuitivt. Upprätthåll gärna en vänskap eller relation med en person som inte har Aspergers – en trygg kontakt kan hjälpa dig att öva på sociala signaler i en verklig miljö, i din egen takt.
Att leva med Aspergers som vuxen handlar inte om att "fixa" vem du är, utan om att hitta rätt verktyg och stöd. Genom professionell vägledning, eventuell medicinering och medveten träning av sociala färdigheter kan många vuxna minska sina svårigheter avsevärt och bygga ett liv som känns meningsfullt och hanterbart.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online