Hamstringsskador Vs . Riv

Den hamstring består av tre muskler på baksidan av låret . Hamstringsskada eller drar uppstår när muskelfibrer sönder i varierande grad . En ansträngd hamstring är klassad som antingen klass 1 , 2 eller 3 . Grad 3 tårar är den allvarligaste , enligt American Academy of ortopediska kirurger. Typer av symptom

Mild eller klass 1 hamstringsskada orsakar smärre revor i hamstring . Symptomen kan inkludera muskelspänning samt viss svullnad och obehag .
Andra typer av symptom

En måttlig eller klass 2-stam kommer vanligtvis att påverka en persons promenad till viss del . Människor kan ha en märkbar hälta , påtaglig svullnad och smärta . Smärtan ökar med trycket på hamstringsmusklerna. Man kan också ha svårt att fullt förlänga deras ben .

Effekter av grad 3 Tears

Grad 3 tårar orsakar normalt betydande smärta . Ibland kan en eller flera av hamstringsmusklernalossna från benet ( avulsion ) , vilket är varför människor ofta tror tårar och stammar är separata skador . Personer med denna typ av hamstring skada behöver vanligtvis kryckor för att komma runt . Kirurgi krävs ofta .
Förebyggande /Solution

De som har klass 1 och 2 hamstringsskada behöver vila och undvika fysisk aktivitet på ett tag . Under denna tid bör is användas för att minska inflammationen . Antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen och naproxen kan lindra svullnad och smärta .

Fördelarna med motion

Motion kan hjälpa till att öka rörlighet och styrka i hamstrings när den första svullnaden och inflammationen har lagt sig . Motion rekommenderas också efter operation för årskurs 3 stammar . Addera