Den genomsnittliga normala kroppstemperaturen hos människan anges ofta som 37,0 °C, men i praktiken varierar värdet från person till person. Ett normalintervall ligger vanligtvis någonstans mellan cirka 36,5 och 37,5 °C vid mätning under tungan. Att känna till sitt eget normalvärde gör det lättare att avgöra när temperaturen faktiskt avviker.
Kroppstemperaturen styrs av hypothalamus, en liten men viktig del av hjärnan som fungerar ungefär som en termostat. Den håller kroppens inre miljö konstant – en process som kallas homeostas – genom att balansera värmeproduktion och värmeförlust. När du fryser drar blodkärlen ihop sig och musklerna börjar darra för att alstra värme. När det är varmt vidgas kärlen och du svettas för att kyla ned kroppen.
Kroppstemperaturen är inte konstant utan fluktuerar naturligt under dagen. Den är som lägst tidigt på morgonen, ofta runt 36,4 °C, och som högst på sen eftermiddag och kväll, då den kan ligga upp emot 37,5 °C. Dessa dagliga variationer är helt normala och styrs av kroppens dygnsrytm.
Flera olika faktorer kan påverka hur hög din kroppstemperatur är:
Feber definieras vanligtvis som en kroppstemperatur över 38,0 °C, medan värden mellan 37,5 och 38,0 °C ofta benämns förhöjd temperatur. Vid feber över 39,5 °C, eller om febern varar länge eller kommer med andra allvarliga symtom, bör vård sökas. Å andra sidan är en temperatur under 35,0 °C ett tecken på hypotermi, vilket är ett akut tillstånd som kräver omedelbar vård.
Resultatet påverkas av var och hur du mäter. Rektal mätning anses vara den mest exakta metoden och används ofta för små barn. Mätning i munnen ger något lägre värden, medan mätning i armhålan eller i pannan är mindre träffsäker. För att få ett så tillförlitligt resultat som möjligt, vänta minst 15–30 minuter efter mat, dryck eller fysisk aktivitet innan du mäter, och använd samma mätmetod varje gång för jämförbara värden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online