Var är dina biceps och triceps?

Biceps och triceps är båda muskler som ligger i överarmen. Biceps sitter på framsidan av överarmen, medan triceps sitter på baksidan.

Biceps är ansvariga för att böja armbågen, medan triceps är ansvariga för att sträcka ut armbågen. Biceps hjälper också till att rotera underarmen, medan triceps hjälper till att stabilisera armbågsleden.

Biceps och triceps är båda viktiga muskler för vardagliga aktiviteter, som att lyfta, knuffa och dra. De är också viktiga för sportaktiviteter, som att kasta, springa och simma.

För att stärka biceps och triceps finns det ett antal övningar som kan utföras. Några vanliga övningar inkluderar bicep curls, triceps pushdowns och overhead triceps extensions.