Själv Behandling för Bunions

En liktorn uppstår när stortån kurvor inåt , lämnar en klump av ben som sticker ut vid basen och sidan av stortån . Även enligt epodiatry.com är operation det enda sättet att helt bli av med en liktorn , är själv- behandling för bunions rekommenderas som ett sätt att undvika operation när det är möjligt . Skor

Bära korrekt utrustade skor är viktigt för att ta bort trycket liktornar . Enligt epodiatry.com , måste du bära breda , djupa skor och undvika hög klack skor .
Arch Support

Enligt fot och fotled Center i Washington , med hjälp av hålfotsinlägg i dina skor överföringar tvinga bort av liktorn . Centret rekommenderas också att undvika tofflor hemma och sandaler med hålfotsinlägg istället .
Padding

Använda utfyllnad runt liktorn eller mellan tårna kan minska smärta .

toe övningar

Enligt epodiatry.com , hålla tå gemensam mobil hjälper till att förhindra smärta . En enkel övning är att ta tag i stortån med ena handen och flytta den i alla riktningar , hålla mjuka sträckor i 10 till 15 sekunder .
Andra förslag

Iklädd en liktorn skena på natten rätar stortån och förhindrar att de första och andra tårna från att trycka mot varandra. För att hjälpa till att lindra smärta , kan du is liktorn i 10 minuter varje kväll och använda en aktuell smärtstillande under dagen . Addera