Växtbaserade botemedel för benkramper

Benkramper är smärtsamma sammandragningar av benmusklerna . Uttorkning , trötthet , intensiv träning , elektrolytobalans och vissa mediciner och sjukdomar kan alla orsaka kramp i benen. Växtbaserade botemedel för benkramper är i allmänhet antingen spasmolytika , som arbetar för att förhindra ofrivilliga muskelspasmersom orsakar smärtsamma kramper , eller cirkulations tonika och stimulantia , som lätthet benkramper genom att förbättra cirkulationen genom musklerna . Kramp Bark

Kramp bark , även känd som Guelder ros , är ett kramplösande som fungerar på nervsystemet . Det vetenskapliga namnet för kramp bark är Viburnum opulus . Det är en buske med snöbollsliknandeblomma kluster hemma i östra USA .

Ta 2-4 droppers fullt off kramp bark tinktur tre till fyra gånger om dagen för att lindra benkramper .

Ginger

ingefära , eller Zingiber officinalis , är ett ofta använt ört runt om i världen för sin förmåga att lugna matsmältningssystemet . Det kan vara överraskande att ingefära också kan användas för att behandla benkramper , eftersom den fungerar som en cirkulations stimulant. Eftersom benkramper kan utlösas av dålig cirkulation , kan ingefära lindra smärtan av dessa muskelspasmer . Ingefära är en tropisk växt med doftande , gula blommor . Rhizom , eller rootstalk , är den del av växten som används medicinskt.

Ta två ingefära kapslar tre gånger dagligen vid behandling av kramp i benen.
Gingko

Ginkgo biloba , eller Maidenhair träd , är en cirkulatorisk tonic som förbättrar cirkulationen och skyddar blodkärlen . Gingko är ett stort träd med solfjäderformade blad hemma i Kina , men är allmänt planteras i hela världen i dag . Bladen används medicinskt .

Ta en 60mg tablett av gingko extrakt två till tre gånger dagligen .
Peruanska Bark

Liksom Gingko , peruansk bark ( Cinchona succiruba ) är en cirkulatorisk tonic . Peruansk bark är känt för att det är en källa av anti- malariamedel kinin , men kan också användas för behandling av kramp i benen på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper . Peruansk bark är ett stort träd och en medlem av kaffe familjen . Överskrid inte den rekommenderade dosen som kinin i barken är giftigt i mycket stora mängder .

Ta tio till 60 droppar tinktur två till tre gånger dagligen .

Överväganden

Enligt den 11 november, 2009 numret av " Health Idag Online , " bananer , med sin höga kaliuminnehåll, kanske kan hjälpa till att förhindra kramp i benen , men bevisen är skakig . En bättre strategi kan vara för att undvika uttorkning och bibehålla god elektrolytbalansen genom att äta en välbalanserad kost . Addera