Osteoporos, eller benskörhet, är ett växande folkhälsoproblem som gör skelettet poröst och skört. Sjukdomen drabbar framför allt kvinnor i takt med att de åldras, eftersom östrogennivåerna sjunker efter klimakteriet och benmassan bryts ner snabbare än den byggs upp. Detta har fått forskare världen över att söka nya metoder för att förebygga och behandla sjukdomen – bland dem har intresset för mineralen strontium ökat.
Strontiumcitrat är ett receptfritt kosttillskott som säljs till kvinnor som ett preparat för skeletthälsa. Strontium är ett spårmineral som kemiskt liknar kalcium och som naturligt finns i små mängder i vissa livsmedel, exempelvis fisk och skaldjur samt i fullkornsprodukter. I tillskottsform binds mineralet ofta till citratsyra, vilket anses ge god upptagbarhet i kroppen.
Anekdotiskt och i preliminära studier har strontiumcitrat ansetts kunna minska risken för benbrott vid osteoporos genom att öka bentätheten och stärka brosket. Teorin är att strontium dels kan stimulera bildningen av ny benvävnad, dels hämma nedbrytningen av befintligt ben. Forskningen är dock begränsad, och effekterna av det receptfria tillskottet är inte lika väl dokumenterade som hos läkemedel.
Den läkemedelsklass som vanligen används för att motverka benförlust, bisfosfonater, har haft oönskade biverkningar. Bland dessa nämns illamående, inflammation i matstrupen, värk och feber samt i sällsynta fall benförlust och vävnadsdöd i käken. Dessa nackdelar har gjort att många söker alternativa eller kompletterande behandlingar med färre biverkningar.
Institutionen för internmedicin vid University of California, Davis (UC Davis) inledde en studie i februari 2009 för att undersöka om receptfria kosttillskott, såsom strontiumcitrat, kan gynna skelethälsan med lika stark effekt som receptbelagda läkemedel. Resultaten från sådana studier är viktiga för att kunna avgöra om tillskottet verkligen har den skyddande effekt som många användare hoppas på.
Ett annat preparat som funnits på marknaden innehåller strontium i form av strontiumranelat. Det verkar genom att både öka benmassan och minska nedbrytningen av benceller, alltså en dubbel verkningsmekanism. Preparatet har dock mött restriktioner inom EU på grund av rapporter om ökad kardiovaskulär risk, och dess användning har därför begränsats kraftigt. Detta understryker vikten av att diskutera strontiumbehandling med läkare innan användning.
Forskaren Ray Sahelian rekommenderar tillskotten kalcium och D-vitamin i kombination med regelbunden motion för att förebygga benförlust. Viktbärande träning, som promenader, styrketräning och dans, stimulerar benuppbyggnaden naturligt. Även en balanserad kost rik på kalcium, tillräckligt med solljus eller D-vitamintillskott samt undvikande av rökning och överdriven alkoholkonsumtion bidrar till starkare ben genom hela livet.
Strontiumcitrat marknadsförs som ett lovande tillskott för skelethälsan, men forskningsläget är fortfarande osäkert. Traditionella osteoporosläkemedel har visad effekt men även oönskade biverkningar, vilket gör att intresset för alternativ växer. Den bästa grunden för starka ben förblir dock beprövad: kalcium, D-vitamin och regelbunden motion – alltid i samråd med vården vid misstanke om benskörhet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online