Pronation sker varje gång du går eller löper. Det är en medicinsk term som beskriver den naturliga rörelse som foten gör vid varje steg. När du går ska foten landa på ett visst sätt mot underlaget – först träffar hälmarken marken, därefter vilar resten av foten. När kroppsvikten belastar hela foten plattas fotvalvet ut något. Denna utplattning kallas pronation. Sker utplattningen inte på rätt sätt uppstår problem som kallas överpronation eller underpronation.
Ett vanligt pronationsproblem är överpronation. Det innebär att fotvalvet plattas ut för mycket när du går, vilket gör att fotens benrör börjar vinklas inåt. Även om pronation normalt sker automatiskt och omedvetet fungerar detta inte alltid som det ska. Överansträngning, löpning i backar eller dåliga skor kan bidra till att överpronation uppstår, och även genetiska faktorer kan spela roll.
Lämnas överpronation obehandlad kan det leda till ett allvarligt tillstånd som kallas tendinit (seninflammation) i achillessenen. Överpronation kan dessutom orsaka andra besvär, exempelvis knäproblem och smärta i höften.
Plattfot är ett annat pronationsrelaterat problem. Plattfot är vanligt hos barn, som föds med flacka fötter utan valv. Fotvalven ska dock utvecklas i takt med att barnet lär sig gå. Utvecklas de inte kan fötterna inte pronera korrekt, eftersom de saknar rätt form. Tillståndet rättar oftast ut sig självt, men blir det bestående kan så kallad tibialis posterior-tendinit utvecklas. Detta innebär att ligament och senor i foten inflammeras, vilket ger smärta och i vissa fall bestående funktionsnedsättning.
Läkare diagnostiserar vanligtvis pronationsproblem genom att observera hur du går och löper, och/eller genom att lyssna på dina symtom. När du inte pronerar korrekt sker detta vanligtvis hela tiden eller större delen av tiden när du rör dig. Därför börjar dina skor med tiden visa onormala slitmönster. Genom att undersöka dina skor kan läkaren identifiera dessa mönster, vilket ofta hjälper till att fastställa diagnosen.
Den bästa behandlingen för pronationsproblem syftar i allmänhet till att korrigera fotvalvets form och få foten att landa korrekt mot underlaget. Inläggssulor (ortoser) är den vanligaste behandlingsformen, eftersom de stöttar valvet och hjälper foten att böjas på rätt sätt. Sulorna placeras inuti skon och styr foten in i en viss position, vilket ger en korrekt pronation.
Pronationsproblem är ett kroniskt tillstånd som du inte kan påverka medvetet. Problemet kan därför inte förebyggas, och när det väl har uppstått kan det vara livslångt. Som tur är är användning av inläggssulor en riskfri metod för att behandla tillståndet och lindra de smärtsamma symtom som över- eller underpronation medför.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online