Det tillstånd som ger en minskning av benmassan tillräcklig för att äventyra normal funktion kallas osteoporos, även känt som benskörhet. Sjukdomen kännetecknas av att skelettet blir svagare och skörare, vilket avsevärt ökar risken för frakturer – särskilt i höfter, ryggkotor och handleder.
Osteoporos utvecklas på grund av en obalans i kroppens naturliga benomsättning. Normalt sker en kontinuerlig process där gammalt benvävnad bryts ned (benresorption) samtidigt som nytt bildas (benbildning). När nedbrytningen går snabbare än uppbyggnaden minskar bentätheten gradvis, och benen förlorar sin styrka och stabilitet.
Flera faktorer kan öka risken att utveckla osteoporos, bland annat:
Osteoporos kallas ofta för en tyst sjukdom, eftersom den sällan ger symtom innan ett ben brutits. Vanliga tecken är dock att man blir kortare, får en ökad rondör i ryggen eller drabbas av frakturer efter lindriga stötar. Tidig upptäckt genom bentäthetsmätning kan hjälpa till att förhindra allvarliga komplikationer.
Ett bra sätt att skydda skelettet är att äta kost rik på kalcium, få tillräckligt med D-vitamin genom solljus och kosttillskott vid behov, samt motionera regelbundet med belastningsövningar som promenader och styrketräning. Genom en hälsosam livsstil kan risken för benskörhet minska betydligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online