Förhindra att sura pH- nivåer

PH-skalan går från 0 till 14, med 7 är neutralt . Siffror lägre än 7 betyda sura pH-nivåer . Högre siffror representerar alkaliska nivåer . PH-värdet i blodet bör vara svagt alkaliskt , runt 7,4 . Om blod pH blir alltför sura , kan en rad hälsoproblem eventuellt utlösas . Extremt hög surhetsgrad blod kallas acidos. Testa din kroppens pH med saliv testremsor och vidta åtgärder för att förhindra sura pH-nivåer . Instruktioner
1

börja dricka vatten som är basiskt och joniserade . Alkaliskt vatten kommer att neutralisera syror som byggs upp i kroppen . En vattenjonisatormaskin kan anslutas till din kran eller lägga till en pH- booster till destillerat vatten .
2

Undvik att äta animaliska produkter . Animaliska proteiner är sura producerar . Undvik att äta förädlade livsmedel såsom vitt mjöl och socker . Ät mycket frukt och grönsaker . Sojaprodukter är särskilt känd för att vara alkaliniserande . Addera 3

Undvik stimulantia . Rök inte cigaretter och minska mängden kaffe , te och alkohol du konsumerar .
4

handskas med stress och ångest som känslomässiga påfrestningar kan utlösa försurning . Hitta ett sätt att slappna av , såsom att ha tyst , ensam tid , gör yoga , ta varma bad , läsa eller få massage . Undvik stressiga situationer och människor .
5

Se till att du deltar i en hälsosam mängd fysisk aktivitet varje dag . För lite , liksom för mycket fysisk aktivitet kan utlösa surgöring. Se till att du får motion , men inte överanstränger dig .
6

Take A-och B -vitaminer samt kalium för att bidra till att upprätthålla ett friskt blod pH .