Låga trombocytnivåer i blodet kan bero på flera allvarliga medicinska tillstånd, varav det mest kända är trombocytopeni. Trombocyterna spelar en avgörande roll för blodets förmåga att levra sig, och för låga nivåer kan leda till ökad blödningsbenägenhet. Den goda nyheten är att du själv kan påverka dina nivåer – genom att dagligen äta rätt livsmedel och få i dig rätt näringsämnen. Det kan kännas som en svår uppgift, men med några enkla riktlinjer blir det faktiskt ganska hanterbart.
Skippa socker, mättade fetter, processade livsmedel, läskedrycker och raffinerade spannmålsprodukter. Dessa livsmedel innehåller kemikalier och fetter som kan sänka dina trombocytnivåer och räknas som några av de största bidragande orsakerna till blodstörningen.
Konsumera stora mängder näringsrik mat, särskilt ekologiska och färska livsmedel. De hjälper till att aktivera kroppens interna mekanismer som naturligt ökar antalet trombocyter. Kom ihåg att alltid tvätta all färsk mat noggrant innan du äter den – parasiter och virus i rå och oren mat är kända bidragande orsaker till låga trombocytnivåer.
Ett dagligt multivitamintillskott hjälper kroppen att bekämpa sjukdomar som även de kan ligga bakom låga trombocytnivåer. Kapslar med torskleverolja och fiskolja stärker dessutom immunförsvaret, förbättrar cirkulationen, höjer nivåerna av det goda kolesterolet och minskar inre inflammationer.
Ät rikligt med frukt och grönsaker. Tomater och bär är fullpackade med mineraler som ger kroppen antioxidativa egenskaper, medan bladgrönsaker ökar hemoglobinnivåerna i blodet – något som angriper problemet med låga trombocytnivåer redan i ett tidigt skede. Frukt och grönsaker bidrar dessutom till en överlagt friskare kropp och ersätter de raffinerade fetter som nämns i steg 1.
Kom ihåg: Låga trombocytnivåer kan ibland vara ett tecken på ett underliggande sjukdomstillstånd. Kontakta alltid läkare för en korrekt diagnos innan du gör större förändringar i din kost eller börjar ta kosttillskott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online