När görs regelbundet , kan mentala övningar bidra till att stärka visuella minne . En vanlig metod är att tillbringa en stund att titta på en bild , och sedan försöka komma ihåg detaljer om bilden efter att den har tagits bort ur sikte .
Pussel & Spel
Memory spel , bild sökningar och ordet pussel är bra verktyg för att förbättra visuella minne färdigheter . Dessa typer av roliga aktiviteter är särskilt användbart för barn , som kanske saknar tålamod och disciplin för att göra rutinmässiga minne övningar själva. Addera Vitaminer och naturläkemedel
Förutom allmän hälsofördelar , vitaminer och naturläkemedel kosttillskott kan öka flödet av syre till hjärnan , förbättrar kognitiva funktioner . Två naturliga kosttillskott som har visat positiva effekter på minne och lagring är Ginkgo Biloba och vitamin B - 12 .
Hormonbehandling
Ny forskning tyder på att hormonterapi kan förbättra minnet fungera för kvinnor . En studie publicerad i Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism fann att en grupp av postmenopausala kvinnor på hormonbehandling uppvisade högre nivåer av hjärnaktivitet under ett visuellt minnestest .
Copingstrategier
Eftersom personer med visuella minnesproblem har svårt att lagra information som de ser eller läser , audio alternativ är ofta mycket hjälpsamma . Till exempel kan en person lyssna på en ljudbok i stället för att läsa text , eller diktera tankar i en bandspelare för senare transkription . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom