Cerebral pares och viktminskning – vad du behöver veta

Cerebral pares är ett samlingsnamn för en rad olika motoriska funktionsnedsättningar som uppkommer tidigt i livet. Tillståndet påverkar det neuromuskulära systemet och kan leda till trötthet, stelhet, svaghet och nedsatt rörlighet. Det kan också påverka kroppsvikten på två sätt: dels kan svårigheter att tugga och svälja mat leda till oönskad viktminskning, dels kan en lägre aktivitetsnivå göra det svårt att gå ner i vikt.

Effekter på kroppsvikten

Personer med cerebral pares har ofta problem med antingen viktminskning eller viktökning. Vissa har svårt att tugga och svälja tillräckliga mängder mat, vilket gör att de går ner i vikt. Andra förlorar förmågan att hålla sig aktiva och går istället upp i vikt.

Har du fått diagnosen cerebral pares är det extra viktigt att upprätthålla en god kost och så mycket fysisk aktivitet som möjligt. Att känna till vilka livsmedel du bör äta är en central del av detta.

Kost vid oönskad viktminskning

Om du vill motverka viktminskning orsakad av cerebral pares finns det flera livsmedel som kan hjälpa. Använd majsolja eller rapsolja när du lagar bröd, ris, grönsaker eller pasta. Tillsätt skummjölkspulver i vanlig mjölk innan du dricker den. Inkludera ägg, ost, jordnötssmör, russin, krämgröt, vetegroddar, pudding eller glass i dina vanliga måltider. Dessa livsmedel är kaloririka och kan hjälpa till att motverka den naturliga förlust av kroppsfett och muskelmassa som cerebral pares kan medföra.

Kalorier kan även drickas för att slippa behöva tugga. Tjocka milkshakes berikade med protein, vitaminer, mineraler och kolhydrater rekommenderas. Tillsätt honung, grädde, jordnötssmör eller banan i shakesen för extra näring. Näringsdrycker som Ensure och Pediasure finns att köpa på apotek och kan ge kosten ett välbehövligt tillskott.

Vid viktökning på grund av inaktivitet

Om du istället vill gå ner i vikt som beror på inaktivitet bör du inkludera fiberrik mat, exempelvis torkad frukt, i din kost. Välj gärna fettfria eller fettsnåla produkter. Försök hålla dig så aktiv som möjligt genom skonsamma övningar som bevarar rörligheten. Yoga och tai chi är utmärkta val.

Om din cerebral pares förvärras kan trötthet, spasticitet, svaghet och nedsatt rörlighet göra träningen svårare. Då kan det vara klokt att kontakta en fysioterapeut eller hälsorådgivare för att ta reda på vilka assisterade träningsprogram som finns tillgängliga.