Förmågan att röra kroppen fritt är något vi ofta tar för granted. Först när en kroppsdel slutar fungera som den ska eller börjar göra ont inser vi hur viktigt det är att våra muskler, leder och nerver samarbetar väl. En klämd nerv är bara ett av många smärtsamma tillstånd som kan begränsa livskvaliteten och göra vardagliga sysslor besvärliga. Det finns dock flera olika behandlingsalternativ som kan lindra besväret och främja läkningen.
En klämd nerv kan ge upphov till inflammation i skulderområdet. Inflammationen syns inte på utsidan, till skillnad från en stukad fotled eller andra synliga skador, men smärtan är mycket verklig och behöver behandlas. Prova receptfria antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen, naproxen eller aspirin. Även paracetamol kan användas som kompletterande smärtlindring.
En iskompress bedövar det drabbade området och lindrar smärtan, åtminstone tillfälligt. Kylan hjälper också till att minska inflammationen, vilket i sin tur dämpar smärtsymtomen och främjar läkningsprocessen. Kom ihåg att lägga en trasa mellan isen och huden för att undvika frostskador, och applicera kompressen i cirka 15–20 minuter åt gången.
En klämd nerv beror ofta på ett försämrat blodflöde till ett visst område i kroppen. Två enkla åtgärder kan hjälpa till att öka blodtillförseln till nerven:
1. Rätt hållning. Se till att sitta och stå upprätt med rak rygg. Att sjunka ihop eller böja sig framåt under längre perioder minskar blodflödet till nervroten och kan förvärra besvären.
2. Cirkulationsfrämjande kost. När du hanterar en klämd nerv i axeln är det klokt att äta kost som gynnar blodflödet genom hela kroppen. Minska intaget av livsmedel rika på mättat fett, som bearbetade och friterade produkter. Ersätt dem istället med livsmedel som främjar cirkulationen, exempelvis blåbär, lax, nötter och frön.
Ibland kan en klämd nerv i axeln vara ett symtom på andra underliggande tillstånd, såsom spondylit, spondylos eller muskelkrampar. Huskurerna ovan kan ge tillfällig lindring, men de botar inte grundproblemet.
Om smärtan kvarstår i mer än en vecka bör du kontakta din läkare. Läkaren kan undersöka och diagnostisera orsaken till den klämda nerven samt erbjuda ytterligare behandlingsalternativ, exempelvis kortikosteroider eller receptbelagd smärtlindring. I vissa fall kan även fysioterapi rekommenderas för att återställa funktion och styrka i axelregionen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online