Observera dina sömnmönster . Har du ofta vaknar flera gånger under natten ? Har du ofta lider av sömnlöshet ? Människor som lider av narkolepsi kan ha svårt att somna på natten eller att de kan drabbas av perioder av avbruten sömn .
2
Undersök hur trött du är under dagen . Har du ofta befinner dig slumra under dagen ? Det viktigaste kännetecknet för narkolepsi är överdriven sömnighet under dagen . Addera 3
Följ ditt arbete rutin . Har du ofta befinner dig somna på jobbet ? Har du slumrar rätt i mitten av en uppgift ? Du kan drabbas av narkolepsi .
4
Undersök dina körvanor . Har du ofta blir dåsig när du kör ? Har du svårt att hålla dig vaken ? Vill du söka efter sätt att hålla dig från att slumra som att spela musik , rulla ner rutan för frisk luft ? Måste man dra av vägen eftersom du är för trött för att hålla igång ? Narkolepsi kan vara farligt när man kör . Har någon följa med dig när du kör och låta någon annan enhet om du känner dig själv blir för sömnig för att fortsätta .
5
Leta efter symptom av tillfälliga muskelsvaghet . Upplever du episoder där man förlorar kontrollen över musklerna tillfälligt ? Är du väckt av benen jerking under sömnen ? Muskelsvaghet och förlust av muskelkontroll är båda symptom som ofta åtföljer narkolepsi .
6
Ta reda på om du någonsin har haft episoder av sömnförlamning . Sömnförlamning är en episod där du är vaken men inte kan röra sig . Sömn förlamning kan vara en skrämmande upplevelse när det första uppstår särskilt när du har ingen aning om vad som händer .
7
Håll reda på dina mardrömmar . Har du ofta mardrömmar ? Har de vaknar du upp och avbryta din sömn ? Mardrömmar är också kännetecknande för narkolepsi . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom