Att leva med bulimi kan kännas överväldigande, särskilt när bingesuget förvärras av bantning eller fasta. Det är dock viktigt att komma ihåg att ätstörningar är allvarliga psykiska tillstånd som kräver professionell behandling – inte viktnedgångstips eller metoder för att kontrollera kroppen genom svält.
Jag är inte specialist och kan därför inte ge råd om hur man kontrollerar bingesuget eller vilken träning som bränner mest fett. Det är dessutom viktigt att veta att strikta dieter och fasta ofta förvärrar bulimi, eftersom kroppen reagerar på hungerperioder med ännu starkare sug och tvångsmässigt ätande.
Det bästa och viktigaste steget du kan ta är att söka professionell hjälp. En läkare, psykolog eller ett ätstörningscenter kan erbjuda behandling som faktiskt fungerar, exempelvis kognitiv beteendeterapi (KBT), som har visat god effekt vid bulimi.
Här är några resurser där du kan få stöd och rådgivning:
Du förtjänar att må bra. Att ta det första steget och prata med någon kan kännas skrämmande, men det är den viktigaste investeringen du kan göra i din hälsa och ditt välmående.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online