Så att kontrollera lusten att Purge

Bulimi , en ätstörning som orsakar lidande för att omåttlig äta och omedelbart rensa , kan orsaka tandköttsproblem , osteoporos , njursjukdom , hjärtsjukdom och död . Sjukdomen drabbar vanligen kvinnor och tonåringar . Symptomen på sjukdomen inkluderar okontrollerbara äta hög kalori mat och aggressiva försök att rensa maten genom kräkning eller vidtagande av laxermedel, diuretika eller lavemang . Individer som lider av bulimi brukar rädda upp i vikt och alltid vill gå ner i vikt när det är möjligt . Fighting bulimi kräver i allmänhet terapi och användningen av antidepressiva medel . Styra lust att rensa kräver disciplin och en sund syn . Instruktioner
1

Rådgör med din läkare eller terapeut om att söka hjälp med din kamp mot bulimi . Hemlighets matvanor , en ovilja att äta inför andra och en upptagenhet med din kroppsuppfattning kan tyda på ett behov av att söka hjälp . Medge att du har ett problem är det första steget mot återhämtning .
2

Följ instruktionerna som du fått av din läkare eller terapeut om hanteringen av din bulimi . Beteendeterapi fokuserar på att förändra dina vanor , medan kognitiv terapi fokuserar på att slåss de negativa tankar som leder till destruktiva beteenden . Fighting bulimi kräver att du ändra hur du tänker och agerar , och efter behandlingen program utformat av din läkare kan hjälpa dig att uppnå båda . Addera 3

Acceptera ditt utseende och bli bekväm om hur du ser ut . Kvinnor som uppskattar deras kroppar är mindre benägna att utveckla en ätstörning och är mer benägna att vara intuitiva ätare , enligt en undersökning från 2006 utförd av American Psychological Association . Känna sig bekväm om ditt utseende kommer att minska din önskan att förändra ditt utseende genom utvädring .
4

Ta vilken medicin som tilldelats av din läkare som ordinerats . Antidepressiva och serotoninhämmaremåste tas regelbundet för att riktigt fungera. Att inte ta läkemedel som förskrivits kan minska dess effektivitet .
5

ändra dina matvanor för att fokusera på att äta näringsrika , sockerfria livsmedel . Eliminera alkohol , koffein , smakförstärkare , salt och cigaretter för att minska din önskan att rensa . Komplettera din balanserad kost genom att ta C-vitamin och B-vitamin tillskott .
6

Prata med vänner eller familj när du känner lust att rensa efter en måltid . Att ha någon att diskutera dina problem med kan hjälpa dig att fokusera på det positiva i ditt liv , samtidigt som man undviker de negativa. Med stöd av vänner och familj , kommer du inte behöva kämpa bulimi ensam . Addera