Bulimia nervosa = återkommande binge-ätande + kompensatoriska beteenden (kränkning, laxativa, fasta, motion) + självvärdering oporportionalt påverkad av vikt/form.
Hur du hjälper
- Visa oro med medkänsla: "Jag har märkt... jag är orolig... jag bryr mig." Använd "jag"-påståenden.
- Lyssna utan att döma: Validera känslor; förringa inte.
- Uppmuntra professionell hjälp: Ätstörningsspecialist (terapeut, läkare, dietist). Evidensbaserad: CBT-E, FBT (tonåringar), IPT, DBT. Läkemedel: Fluoxetin (FDA-godkänt för BN).
- Erbjud praktiskt stöd: Kör till besök, måltidsstöd, check-ins.
- Modellera sunt förhållande till mat/kropp: Inget diettalk, ingen kroppskritik (själv eller andra).
- Sätt gränser: Inte aktivera (köp binge-mat, städa upp kränkning), inte polisa ätande.
- Var tålmodig: Återhämtning är icke-linjär; relaps vanlig.
Vad du INTE ska göra
- Kommentera vikt/utseende.
- Säga "bara ät" eller "bara sluta kräkas".
- Ge diet/viktnedgångsråd.
- Övervaka deras mat/toalettbesök.
- Dela dina egna kropp/matkamp.
Akuta situationer
- Synkope, bröstsmärta, blodkraakning, allvarliga elektrolyttecken (arytmi, förvirring) → 112/akuten.
- Självmordstankar → 112 eller Suicide Prevention Line 020-22 00 60.
Resurser
- NEDA: 1-800-931-2237, nationaleatingdisorders.org
- ANAD: anad.org
- Project HEAL: projectheal.com
Ditt stöd betyder mycket. Du behöver inte fixa dem – bara visa upp.
