Nattspjälor har länge använts som ett effektivt hjälpmedel vid behandling av hallux valgus, alltså det tillstånd där stortån vinklar inåt och en benknöl bildas vid fotens insida. Spjälan ger inte bara lindrande komfort, utan hjälper också till att töja de senor och muskler som ofta förkortas när tillståndet utvecklas. Eftersom nattspjälor är enkla att använda och relativt billiga att köpa utgör de ett värdefullt verktyg för smärtlindring – särskilt under natten, då foten får vila i en korrekt position.
Tvätta och torka foten. Bada eller tvätta foten noggrant och se till att den är helt torr innan du tar på dig nattspjälan. Fukt kan försämra greppet och göra materialet mindre behagligt mot huden.
Placera tåkudden. Skjut tåkudden in mellan stortån och grannåten, med den breda läderremmen på fotens insida. Detta ger rätt riktning åt stortån och dämpar samtidigt trycket mot den ömma knölen.
Fäst och spänn remmen. Linda fastsnörningsdelen, som oftast är elastisk, runt fotens undersida och fäst den i den breda läderremmen. Spänn remmen gradvis tills trycket har minskat och stortån ligger i en rak position. Den ska sitta stadigt men aldrig så hårt att den stör blodcirkulationen.
Ta av spjälan på morgonen. När du vaknar tar du enkelt av spjälan. Vid behov kan du rengöra den med en mjuk rengöringsduk eller en desinficerande duk så att den hålls fräsch och hygienisk inför nästa användning.
Använd spjälan varje natt för jämnare och mer bestående effekt. Vissa föredrar att ha en tunn, löst sittande strumpa under spjälan för extra komfort. Om du upplever ihållande smärta, domningar eller om besvären inte förbättras efter några veckors regelbunden användning bör du kontakta läkare eller fotterapeut för individuell rådgivning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online