Hallux valgus, ofta kallat bunion, är en smärtsam fotskada där stortån vinklas inåt och en benknöl bildas på fotens insida. Agerar du i tid kan du hindra tillståndet från att förvärras genom att motverka dess utveckling med hjälp av sjukgymnastik och andra korrigerande åtgärder, som ortopediska hjälpmedel och rätt fotbeklädnad.
Sjukgymnastik kan också hjälpa dig att hantera fotvärk efter en operation samt förebygga att problemet återkommer efter ett kirurgiskt ingrepp. Här får du lära dig hur du använder sjukgymnastik för att behandla hallux valgus på ett effektivt sätt.
Be din sjukgymnast visa hur du använder tåövningar för att töja ut de muskler, leder och senor som spänts av bunionen. Detta kan vara ett effektivt sätt att behandla stelheten och smärtan som tillståndet orsakar, samtidigt som det förebygger att problemet förvärras över tid.
Be om en djupfriktionsmassage hos din sjukgymnast, eller be om remiss till en massageterapeut som behärskar tekniken. Denna typ av massage fungerar genom att stimulera blodcirkulationen samtidigt som den dämpar inflammation och ansamlingar av mjukvävnad i tån och foten.
Din sjukgymnast kan möjligen använda ultraljudsteknik för att stoppa, fördröja eller – i undantagsfall – delvis vända utvecklingen av din bunion. Tänk dock på att vissa bunions sitter på svåråtkomliga ställen eller har vuxit så pass mycket att ultraljudsbehandling inte längre har någon effekt.
Låt din sjukgymnast använda speciella tejpnings- och bandagetekniker för att behandla din bunion. Dessa tekniker, som terapeuten kan hjälpa dig att bemästra själv, minskar friktionen som irriterar området och kan i vissa fall till och med hjälpa till att flytta tillbaka tåna i korrekt riktning.
Om du har genomgått en operation för att korrigera din bunion kan du, under handledning av din sjukgymnast, använda ett speciellt kirurgiskt band för att stabilisera foten. Banden stärker foten och ankeln samtidigt som de förbättrar rörligheten i tåna.
Särskilda fotövningar ordineras ofta av sjukgymnaster även till patienter som genomgått en hallux valgus-operation. Även om kirurgin tar bort bunionen finns det ingen garanti för att besvären inte återkommer. Du måste vara konsekvent med att korrigera de felbelastningar och brister som ursprungligen bidrog till problemet.
Följ alltid din sjukgymnasts instruktioner noga. Överskrid aldrig det antal repetitioner som rekommenderas för en övning. Att göra det kan orsaka allvarliga komplikationer i muskler, leder och skelett.
Tidig insats är avgörande när det gäller hallux valgus. Med hjälp av tåövningar, djupfriktionsmassage, ultraljud, tejpning och rätt uppföljning efter eventuell operation kan sjukgymnastik både lindra smärta och förebygga att besvären återkommer. Konsultera alltid en legitimerad sjukgymnast för en individuell behandlingsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online