The Impact of Nutrition på koronar hjärtsjukdom i Kvinnor

Kranskärlssjukdom ( CHD ) är den vanligaste dödsorsaken i amerikanska kvinnor , och tillståndet har en oproportionerligt stor inverkan på deras liv . Trots detta kan rätt kost, motion och regelbundna kontroller gå långt i att klara av sjukdomen . Bakgrund

CHD orsakas av en uppbyggnad av plack - bestående av kolesterol , fett , kalcium och andra ämnen - i artärerna som omger hjärtat . De artärer levererar blod till hjärtmuskeln . När artärerna har minskat med plack eller blockeras av en blodpropp , vilket plack är mer troligt , hjärtmuskeln fungerar dåligt eller slutar att fungera helt och hållet. En hjärtinfarkt är resultatet .

Dödstal

Nästan en av tre kvinnor dör av en CHD - inducerad sjukdom , inklusive stroke , hjärtsjukdomar och hjärtinfarkt . CHD dödar fler kvinnor varje år än lung -och bröstcancer i kombination .
Dålig Nutrition

Höga natrium kost som innehåller stora mängder av trans och mättade fetter höjer blodtrycket , vilket ökar risken för stroke och hjärtinfarkt hos kvinnor med kranskärlssjukdom .
diet

American Heart Association rekommenderar att äta en kost som innehåller färsk frukt, grönsaker , fisk , nonfat eller låg fetthalt mejeriprodukter och magra proteinkällor , bland annat soja , som hjälper sänker kolesterolet . Omega- 3 fettsyror rekommenderas också, antingen i form av fiskolja eller linfrön .
Rökning och alkohol

Kvinnor som lider av kranskärlssjukdom bör undvika cigaretter och alkohol . Drickande och rökning orsakar blodkärl för att försämras , vilket ökar risken för hjärtinfarkt . Addera