Är det farligt att ha en vilopuls på 56 när man är 18 år och vältränad?

Nej, en vilopuls på 56 slag per minut är inte farlig för en 18-åring som är i god fysisk form. Tvärtom anses det vara en utmärkt puls. En låg vilopuls hänger ofta samman med bra kondition och god allmänhälsa.

Vad är en normal vilopuls?

För vuxna ligger den normala vilopulsen vanligtvis mellan 60 och 100 slag per minut. Hos unga, friska personer som tränar regelbundet kan pulsen dock ligga betydligt lägre utan att det innebär någon risk.

Därför har vältränade personer lägre puls

Hjärtat hos en fysiskt aktiv person pumpar mer blod per slag. Det gör att hjärtat inte behöver slå lika ofta för att kroppen ska få tillräckligt med syre. Idrottare och andra med hög kondition har därför ofta en vilopuls på mellan 40 och 60 slag per minut.

När kan en låg puls vara ett varningstecken?

En låg vilopuls är nästan alltid positiv hos unga och tränade individer. Kontakta vården om du samtidigt upplever symtom som:

• Yrsel eller svimningskänsla
• Trötthet och nedsatt ork
• Andfåddhet vid ansträngning
• Obehag eller tryck över bröstet

Utan sådana beskrivningar är en vilopuls på 56 helt enkelt ett tecken på att ditt hjärta fungerar effektivt – något som många tränar för att uppnå.