Vad är maxpuls för en 74-årig man?

Formeln som används för att uppskatta maxpuls är:

Maximal puls =220 – (ålder) för män

Baserat på denna formel är den maximala hjärtfrekvensen för en 74-årig man:

220 - 74 =146 slag per minut

Det är viktigt att notera att denna formel ger en allmän uppskattning och att det kan finnas variationer mellan individer. Faktorer som konditionsnivå, genetik och mediciner kan påverka en persons maxpuls.

Maxpuls bör endast användas som en vägledning och inte ett strikt mål. Individen bör alltid rådgöra med en läkare eller motionär för att fastställa en lämplig målpuls baserat på deras personliga hälsa och konditionsmål.