Hur många procent av hjärt-kärlsjukdomar och stroke kan förebyggas?

Ungefär 90 procent av alla hjärt-kärlsjukdomar och stroke skulle kunna förebyggas. Det är en slående siffra som visar hur stor roll livsstilen spelar för hjärtats hälsa. Trots detta förblir hjärt-kärlsjukdomarna världens vanligaste dödsorsak.

Vad säger statistiken?

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) dog hela 17,9 miljoner människor i hjärt-kärlsjukdomar under år 2019. Det motsvarar 32 procent av samtliga dödsfall globalt. Av dessa dödsfall berodde hela 85 procent på hjärtinfarkt och stroke.

De viktigaste riskfaktorerna

De främsta riskfaktorerna för hjärt-kärlsjukdom och stroke är välkända och går i många fall att påverka. Bland de vanligaste finns:

• Tobaksrökning
• Ohälsosam kost
• Fysisk inaktivitet
• Skadlig alkoholkonsumtion
• Förhöjt blodtryck
• Förhöjda kolesterolvärden
• Förhöjt blodsocker

Much kan du själv göra?

Genom att aktivt arbeta med dessa riskfaktorer – till exempel sluta röka, äta en balanserad kost, motionera regelbundet och begränsa alkoholintaget – kan en betydande andel av alla hjärt-kärlsjukdomar och stroke förebyggas. Regelbundna hälsokontroller av blodtryck, kolesterol och blodsocker gör det dessutom möjligt att upptäcka problem i tid, innan allvarlig skada uppstår.