En vanlig förkylning drabbar vuxna cirka två till fyra gånger per år, medan ett barn kan insjukna upp till tio gånger, enligt University of Maryland Medical Center. Förkylningen orsakas av ett virus, och forskarsamhället har ännu inte hittat något sätt att förebygga denna mycket vanliga åkomma. Många naturliga behandlingsmetoder har dock använts länge för att bekämpa förkylningar, och forskning tyder på att vissa av dem kan förkorta symtomens varaktighet – även om bevisläget i många fall är blandat. De flesta naturliga förkylningsmedel innebär ingen allvarlig hälsorisk, särskilt eftersom de bara används under en kort tid. Ge aldrig barn kosttillskott utan att först rådfråga din barnläkare.
Andrografis, även kallad "indisk echinacea", har en lång historia av användning mot förkylningar. Enligt Dr. Evangeline Lausier vid Duke University tyder forskning på att växten signifikant minskar förkylningssymtom. En dubbelblind placebokontrollerad studie, publicerad i marsnumret 2010 av tidskriften Phytomedicine, undersökte andrografis effekt. Över 200 patienter fick antingen 200 mg andrografis dagligen eller placebo. Under de första tre dagarna minskade symtomen i båda grupperna. Från dag tre till fem började dock andrografisgruppen uppleva en betydande förbättring, medan placebogruppen rapporterade ingen förändring eller till och med en försämring av sitt tillstånd. För bästa resultat, påbörja tillskottet inom tre dagar efter att symtomen debuterat.
Echinacea är kanske ett av de mest kända naturliga medlen mot förkylning, men kliniska studier har gett blandade resultat. De studier som visat positiva effekter noterade en minskning av förkylningssymtom med 10–30 procent. Enligt WebMD fungerar echinacea sannolikt för att lindra förkylningar trots det blandade bevisläget. Integrativmedicinsexperten David Leopold menar att de motsägelsefulla resultaten sannolikt beror på att olika arter av örten använts, och rekommenderar därför Echinacea purpurea. University of Maryland Medical Center uppger att en genomgång av 14 studier fann att örten förkortade en förkylning i genomsnitt med 36 timmar, och anger den rekommenderade dosen till 300 mg tre gånger dagligen.
C-vitamin har länge hyllats för sina gynnsamma effekter på immunförsvaret och har fått ett starkt rykte som naturlig behandling mot förkylning. WebMD rapporterar blandade resultat om dess fördelar vid behandling av förkylningar, men noterar att vissa studier visat att det kan förkorta en förkylning med 24–36 timmar. University of Maryland Medical Center påpekar att många studier endast fann symtomlindrande effekt hos personer som regelbundet tog C-vitamintillskott – inte bara när de redan var sjuka.
Zinkpastiller används också ofta för att behandla förkylningar. Utöver andra viktiga funktioner, som att främja normal tillväxt och utveckling, spelar zink en stor roll för ett friskt immunförsvar. Tillskottet har länge studerats för sina effekter på den vanliga förkylningen och har alltid gett blandade resultat. Enligt en WebMD-artikel senast uppdaterad i december 2010 fann en genomgång av 15 studier att zink faktiskt förkortade varaktigheten av förkylningssymtom. Artikeln noterar att olika formuleringar i olika studier kan förklara de inkonsekventa resultaten. Kroppen absorberar lättast zinkpikolinat, zinkcitrat, zinkacetat, zinkglycerat och zinkmonometionin.
Naturläkemedel kan vara ett bra komplement när du blivit förkyld, men de ersätter inte ordinarie vård. Kontakta läkare eller annan vårdpersonal om dina symtom förvärras, inte förbättras inom tio dagar, eller om du får hög feber eller andningssvårigheter. Rådfråga alltid din barnläkare innan du ger barn kosttillskott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online