Hur man kan förbättra näsandning

Andas genom näsan ger många fördelar . När människor andas genom näsan , de får kväveoxid , som näsan och sinus membran gör . Kväveoxid ökar energi i lungorna. Människor som inte kan andas genom näsan smakar inte mat så gott de kunde , vilket kan leda till övervikt . Slutligen , om näsan är fyllda upp , stannar slemhinnor stillastående och kan orsaka sinus eller öroninfektioner samt dålig andedräkt . Av dessa skäl är det viktigt att lära sig hur man kan förbättra näsandning för optimal hälsa . Instruktioner
1

Besök ditt lokala apotek för over-the -counter , icke - invasiva åtgärder för att förbättra näsandning . Förångare och luftfuktare ökar luftens fuktighet , vilket gör det lättare för dig att andas . Saline nässpray kan hjälpa tunna slem i näsan och minska trängseln , vilket kommer att förbättra näsandning . Försök att hålla huvudet högt när du sover , eftersom överbelastning kan förvärras när man ligger platt. Du kan fästa klisterremsor på näsryggen , vilket vidgar en persons näsborrar , som kan hjälpa till att förbättra andningen
2

Använd en nässugen för att ta bort slem i spädbarn eller mycket små barn som kan . har problem näsa - andning . Tryck försiktigt luften ur sug och försiktigt in spetsen i barnets näsborre . Släpp lampan på sug så att luft kommer tillbaka upp i sug ​​och de överbelastade slemhinnor kommer att komma ut tillsammans med luften . Släpp slemhinnor i ett papper och kasta . Addera 3

lugna din nästäppa och förbättra din nasal andas den naturliga vägen med hjälp av värme . Heta vätskor kan lindra täppt näsa och lugna inflammerade nässlemhinnan . Vrid upp ångan i duschen för att återfukta inflammerade och torra näsgångarna , som kan förbättra näsandning . SANNING täppta bihålor genom att trycka varm förpackningar eller varma kompresser till det drabbade området .
4

Lindra belastade näsgångarna och förbättra andningen med over-the -counter avsvällande medel , vilket kommer att minska storleken på blodkärlen i näsan foder. Antihistaminer kan minska slem som orsakar trafikstockningar , vilket gör det svårt för patienterna att andas genom näsan . Du kan använda over-the -counter nässpray i stället för piller , men ska du använda dem sparsamt , eftersom de kan förvärra patientens tillstånd om de används felaktigt
5

Överväg att ha operation för att förbättra . näsandning . Patienterna kan välja att genomgå en operation för att reparera en avvikit septum , vilket kan orsaka en nasal passage för att vara mindre än den andra . När problemet är allvarligt , kan luftflödet blockeras och patienter kan uppleva andningssvårigheter , nästäppa och bihåleinflammation . Diskutera näsplastik förfarande med din läkare om din näsandning problem är extrem . Även enskilda personer kan söka näsplastik för att förbättra formen eller minska storleken på näsan , näsplastik förbättrar andningen och estetik näsans området . Under näsplastik , kan läkarna ta bort hinder som gör nasal andas svårt . Addera