Bihåledränering orsakas oftast av en förkylning eller influensa, men kan också bero på allergier. Besväret med ständig näsdropp kan vara både obehagligt och smärtsamt. Du torkar dig ständigt om näsan, och kronisk bihåledränering kan dessutom leda till dålig andedräkt.
Dräneringen producerar tjockt, rinnande slem som rinner ner bakom i svalget, och en del av detta sväljs, vilket ger upphov till halitos. Många upplever även en irriterande, hackig hosta eftersom slemmet retar slemhinnorna i halsen. Lyckligtvis finns det flera enkla huskurer som på ett säkert sätt kan torka upp nässekretionen och hjälpa dig att andas friare – helt utan mediciner.
En netikanna är ett läkemedelsfritt och beprövat verktyg för att rengöra och öppna näspassagerna. Metoden kommer från en gammal indisk yogatradition och har visat sig effektivt skölja rent näsgångarna med hjälp av en enkel koksaltlösning.
Köp en netikanna i din lokala hälsokostbutik eller apotek och bered din egen lösning av varmt, kokt eller sterilt vatten, salt och bikarbonat. Blanda 1 liter varmt vatten med 1 tesked icke-joderat salt och 1 tesked bikarbonat. Rör om tills allt har löst sig helt.
Fyll netikannan med lösningen och häll försiktigt i ena näsborren. Luta huvudet åt sidan över en diskho och låt lösningen rinna ut genom den andra näsborren. Upprepa på motsatt sida och blås sedan näsan ordentligt. Använd netikannan dagligen för att förebygga framtida bihåleproblem – och dela aldrig din kanna med någon annan av hygienskäl.
En kryddig tomatte kan hjälpa till att rensa näspassagerna och få dig att må bättre. Kombinera 5 dl V8-juice med två till tre krossade vitlöksklyftor, 2 matskedar citronsaft och så mycket het sås som du tål.
Värm blandningen i mikrovågsugnen eller i en liten kastrull på spisen. Smutta långsamt och värm gärna om drycken under tiden, så att du samtidigt andas in de ångande ämnena som öppnar luftvägarna.
Saknar du någon ingrediens går det bra att byta ut den. Använd exempelvis vanlig tomatjuice i stället för V8, och Worcestershiresås om du inte har het sås hemma.
Blandningen stimulerar det återstående näsdroppet att lämna kroppen och hjälper till att rengöra och öppna bihålorna på ett naturligt sätt.
Målet med nässug är att få slemmet att komma ut ur näsan och därefter torka upp. Detta är en säker och effektiv metod för både spädbarn och vuxna, eftersom man använder en mild saltvattenlösning tillsammans med en gummiknoppspruta för att hjälpa slem och sekret att lämna kroppen.
Blanda 5 dl vatten med 1 tesked salt i en skål. Sug upp lösningen i sprutan och pressa den försiktigt in i ena näsborren. När du drar tillbaka sprutan sugs överflödigt saltvatten och löst slem med upp i behållaren. Töm innehållet i diskhon och upprepa med den andra näsborren.
Fortsätt tills du känner att näsgångarna är rena, och använd metoden när du behöver – särskilt innan sömn eller måltider kan det ge stor lättnad.
Kontakta vården om besvären varar längre än tio dagar, om du får hög feber, kraftig ansiktssmärta eller blodigt sekret. Då kan det röra sig om en bihåleinflammation som kräver annan behandling. Kom alltid ihåg att endast använda kokt, sterilt eller destillerat vatten vid nässköljning – aldrig rakt kranvatten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online