Hem botemedel för förkylningar &Rinnande näsor

Den snörvlande , nysningar och instängdhet i en vanlig förkylning är olycklig och oundvikligt , med många som lider från tre till fyra förkylningar någonsin år. Lyckligtvis finns det flera huskurer som du kan använda för att lindra symtomen utan oönskade bieffekter . Många huskurer kräver enkla ingredienser och är lätta att administrera . Livsmedel

Mer än bara en " gammal fruar berättelse , " vetenskapen nu börjar stödja uppfattningen att kyckling soppa hjälpmedel i kallt lättnad . Enligt Stephen Rennard , VD för The University of Nebraska Medical Center , verkar kycklingsoppa för att fungera som en anti - inflammatorisk , lindra hosta och trängsel . Och Irwin Ziment , VD för UCLA School of Medicine säger att aminosyrorna från kokt kyckling och andra vanliga kyckling soppa ingredienser (till exempel vitlök och peppar ) fungerar ungefär på samma sätt som vissa moderna hosta och andnings mediciner .

i " The Doctors Book of Home Remedies II , " Gordon Raphael , VD för det nationella institutet för allergi och infektionssjukdomar föreslår kryddstark mat , till exempel varm paprika , för att lindra en rinnande näsa . Även initialt denna åtgärd kommer att orsaka din näsa för att köra mer , kommer det så småningom spola näsan ut , lindra din nästäppa .

Dricka mycket vätska , såsom vatten , juice eller varmt te fyller vätska förloras genom överflödigt slem produktion. Att dricka varma vätskor som te , varmt citron vatten eller buljong kan lugna halsen också och hjälpa till att lindra nästäppa .

Behandlingar

att lindra nästäppa och efter nasal droppa , bevattning näsan med koksaltlösning är en säker och enkel behandling . Till skillnad från köpta nässprayer , som kan orsaka rebound trängsel när det används för mycket , sköljer saltlösning överflödigt slem från näsgångarna utan irritation . Du kan antingen köpa en saltlösning sprej på ditt apotek eller gör ditt eget hemma . I " The Doctors Book of Home Remedies II , " Dr Jerold Principato av George Washington University School of Medicine föreslår lösa upp en halv tesked vanligt bordssalt i en 8 oz . glas vatten sedan bevattning nässlemhinnan med hjälp av en sug .

Enligt Mayo Clinic , förkylningsvirus som torra miljöer . För att bekämpa dessa förkylningsvirus , använda en luftfuktare --- men se till att rengöra den regelbundet för att förhindra tillväxt av mögel och bakterier . Den extra fukt under förutsättning att återfukta torkade slemhinnorna i näsa och hals och lindra hosta och trängsel . Ta varma bad eller dusch är också bra för att avhjälpa trängsel , snuva och hosta . Addera